牛羊肉|十一月进入冬季后蔬菜涨价孩子吃肉暖身，多吃滋补菜，补气补血

时间一去不复返，秋季的降温还没结束就迎来了冬季的寒冷，还有2个月就要新年了，十一月的立冬也快来了，想要保暖防寒的孩子们赶紧行动吧！一大早寒风凛冽，新的一周气温直线下降，从20度下降到个位数甚至下降到零度，冬季来了，孩子们的手脚开始冰凉起来了！孩子们最常用的暖身方法就是热水袋，暖宝宝和穿上厚重的衣物，但这些都是表面的，食补才是真正暖身的好方法，牛羊肉，瓜果蔬菜才是冬季孩子们最营养的食物，赶紧吃起来吧！
今天介绍的这道菜就是砂锅焖羊肉，是孩子最馋的菜，色泽艳丽，鲜香滑嫩，吃了还想吃，一起来看看吧!

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羊肉是大人孩子都非常爱吃的食物，它含有丰富的钙元素，铁元素以及维生素C，孩子常吃牛肉可以补充身体发育所需要的各种营养物质。钙质可以帮助孩子骨骼发育，长得更高更加壮实，含有的铁元素可以有效帮助孩子预防缺血性贫血的发生。含有的维生素C能提升孩子免疫力，预防感冒发烧的出现。

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【 牛羊肉|十一月进入冬季后蔬菜涨价孩子吃肉暖身，多吃滋补菜，补气补血】羊肉中含有丰富的蛋白质，吃羊肉能有效健脾养胃，帮助调理脾胃，治疗因为脾胃虚寒导致的反胃，怕冷，体虚。羊肉性温，常吃羊肉能起到暖身暖胃的效果，帮助孩子抵御天气的寒冷，增强体质，预防常见病的发生。

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羊肉对于人体的胃壁还有一定的保护作用，促进消化酶的分泌，帮助消化吸收食物中的各种营养物质。吃羊肉还可以补肾，补肝明目，对于产后出现的贫血也有很好的调理作用。还以治疗肺结核、夜盲、白内障、青光眼等症，孩子常吃羊肉，眼睛更加明亮，帮助缓解眼疲劳，眼干眼涩，保护视力。

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十一月开始了，一年中最冷的冬季也快到了，趁着气温还没有降到零度以下，孩子们从现在就开始滋补暖身吧，今天介绍的各种滋补牛羊肉，美味饮食赶紧吃起来吧，拥有一个健康温暖的身体迎接冬季的到来吧！