风险|多喝水 防心衰的
水是生命之源 。 在2021年欧洲心脏病学会(ESC)年会上报道的一项来自美国国家心肺血液研究所的研究指出 , 从小到老 , 好好喝水有助于降低心力衰竭风险 。
研究发现 , 中年时血钠水平较高与老年时心衰或左心室肥厚相关 。 中年时血钠每增加1mmol/L , 25年后 , 发生左心室肥厚和心力衰竭的风险就分别增加1.20倍和1.10倍 。 如果中年时血钠超过142mmol/l , 在70~90岁时左心室肥厚和心力衰竭的风险开始增加 。
【风险|多喝水 防心衰的】研究者表示 , 142mmol/l的血钠水平属于正常范围 , 不会显示为异常 , 不过医生在定期检查中应该注意评估这些人的喝水情况 , 如果发现经常饮水不足 , 应予以纠正 。
目前建议 , 成年女性每天饮水1600至2100ml , 成年男性每日饮水2000至3000ml 。 但是全球范围内进行的调查表明 , 很多人甚至都够不到上述范围的下限 。
为什么喝水少不利于心脏健康?这是血钠在“作怪” , 血钠是机体水合状态的精确量度指标 。 而当一个人缺水时 , 血钠水平就会增加 , 而机体为了保存水分 , 就会激活已知的导致心力衰竭发生发展的过程 。
这项研究中 , 研究者对社区动脉粥样硬化风险(ARIC)研究中15792位44至66岁中年人进行了分析 , 并在70至90岁之前随访5次 。
研究者根据第一次和第二次随访的平均血钠水平分为135–139.5mmol/l、140–141.5mmol/l、142–143.5mmol/l和144–146mmol/l四组 , 并在最后一次随访时(约25年后)评估了上述不同血钠水平人群左心室肥厚与心力衰竭发生情况 。
文/杨进刚(中国医学科学院阜外医院)
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