补脑|吃10瓶钙片，不如吃一口“它”，补脑补钙，孩子长个，学习好！

吃10瓶钙片，不如吃一口“它”，补脑补钙，孩子长个，学习好！不知道你有没有看过谢霆锋的欧丽薇兰橄榄油广告，小编第一次知道橄榄就是因为它。从此就在我的内心重下了橄榄是“高级食材”的印象。今天小编推荐的这道菜就是蛤蜊肉炒绿橄榄。蛤蜊补钙是一流，比鸡蛋牛奶都要好，海鲜加橄榄的独特味道融合在一起，是一道比较特别的菜哦！橄榄营养丰富，其中维生素C的含量是苹果的10倍，梨、桃的5倍，含钙量也很高，且易被人体吸收，尤适于女性、儿童食用。冬春季节，每日嚼食两三枚鲜橄榄，可防止上呼吸道感染，故民间有''冬春橄榄赛人参''之誉。

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By 草莓茶配料：蛤蜊肉 100克、卷心菜 200克、花生油 2汤匙、精盐 1汤匙、蒜 2粒、生抽 1汤匙、鸡精 0.5汤匙烹饪步骤：1.蛤蜊肉用水浸泡一下。

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2.绿橄榄洗净切丝。

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3.锅中热油爆香蒜米。

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4.把蛤蜊肉沥干水分倒入翻炒。

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5.加入绿橄榄炒。

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6.待绿橄榄炒软加入适量盐。

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7.加少许鸡精。

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8.淋适量生抽即可出锅。

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美食杰-家常菜谱大全
【 补脑|吃10瓶钙片，不如吃一口“它”，补脑补钙，孩子长个，学习好！】

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美食杰家常菜谱智能小程序烹饪小贴士：1、在浙江温州孤屿西边，位于现今博物馆墙内有株高大的橄榄树，据说此树是明代万历丁亥年间，郡守卫承芳主张移建郡域南隅的''卓公祠''来此与兴庆寺贴邻时栽的。2、橄榄原产中国南方，中国福建、台湾、广东、广西、云南等地区均有栽培，野生于海拔1300米以下的沟谷和山坡杂木林中，或栽培于庭园、村旁。3、橄榄是很好的防风树种及行道树。木材可造船，作枕木。制家具、农具及建筑用材等。核供雕刻，兼药用，治鱼骨鲠喉有效。种仁可食，亦可榨油，油用于制肥皂或作润滑油。橄榄炒蛤蜊你吃过吗？喜欢美食杰的文章请点赞、关注、分享！你有什么观点和想法，欢迎在下面踊跃留言和大家一起讨论。