文/不二姑娘不知道大家有没有关注过模特圈，如果一直关注国内模特圈的话我们看到的几乎都是又高又瘦的超模，以及各种各样好身材的模特，关注国外模特圈的朋友们却发现现在国外的模特已经有了日新月异的变化。无论是高矮胖瘦各种各样的模特面面俱到，可以说是充分地为消费者在考虑，因为不是每一个人的身材都是完美无瑕的，更不是每个人的身材都堪比模特，只有让模特多样化才能够使得服装多样性，才更能满足消费者。

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但是无论他们是高矮胖瘦无一例外身材比例都非常的好，今天我们给大家介绍的这位大码模特体重142斤，身高只有一米65，曲线却非常的完美，完全符合欧美人的审美观，宽胯肥臀，好身材赛过卡戴珊。比卡戴珊的腰臀比还要让人夸张，但是更加的出众，通过照片我们也能够看到她的身材曲线，可以说是腰部以下全是臀，臀形和臀部曲线几乎占了下半身的三分之二，而她依然还在坚持健身努力训练，让自己臀部更加出众。

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她这样的身材能够让人一眼就注意到她，并且代表了绝大多数臀部比较大的女孩子，也能够帮助他们解决买裤子的烦恼。

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最后给大家介绍几个健身动作：动作1：直臂下拉这个动作主要是锻炼下背部的可以有效的锻炼到背部肌群的发力，能够激活背部肌肉群，很多健身老手的最佳选项动作，他们大都把它放在做最后的动作，用来榨干自己的最后一点力气，可以充分的锻炼到背部。

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动作2：动态平板支撑动态平板支撑主要结合了平板支撑以及其他动作，通过腿部和手臂的力量然后保持平板支撑的姿势来锻炼身体，主要能够训练到腿部和背部的肌肉，肱二头肌和肱三头肌也能够训练到，非常的适合那些健身的新手。

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动作3：平板支撑转体这个动作主要是在平板支撑的基础上面加入了一个转体的动作，用一只手臂支撑着身体和另一边配合着转帖能够紧致肌肉的同时还能够锻炼身体的臂力，尤其是手臂肌肉和大臂肌肉，腿部肌肉也非常的考验耐力。

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动作4：坐姿屈膝收腹坐姿屈膝收腹这个动作主要是用臀部支撑身体，通过双腿的前后张开还原保持连贯动作来锻炼腹部和大腿内侧的肌肉，还能够锻炼到臀大肌，手臂上臂和肩膀肌肉也能够锻炼到，非常适合徒手健身。

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减肥贵在坚持。（图片来源于网络，侵删）

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