建议|膝关节炎来袭您可别“秋冻” 病痛|损伤|膝关节|关节炎|时候

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“春捂秋冻”是很多国人信奉的传统观念，大体是说春季气温波动大， “倒春寒”凶猛，而且人们整个冬天的活动少、日照少，抵抗力相对比较差，所以应该慢慢减衣物，以减少得病的机会。这个比较有道理，绝大多数人确实应该注意“春捂” 。
【建议|膝关节炎来袭您可别“秋冻”】 可“秋冻”就不一定适合所有人了。 “秋冻”的意思是说入秋以后天气渐凉，人应该不要太快增加衣物，好“锻炼”自己抗寒的能力，适应即将到来的冬季的严寒。这个方法对于生产力低下、严重缺乏有效保暖抗寒手段的古人来说很有必要，但对于大多数拥有空调、暖气等科技装备的现代人来说并不合理，尤其是广大的膝关节炎病人，更是不建议您“秋冻” 。

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先来了解一下什么是膝关节炎。膝关节炎并不少见，据统计膝关节炎在全体人群发病率高达8.1% ， 65岁以上人群患病率约为50% ， 75岁以上人群患病率高达80% 。这是膝关节老化、退行性变基础上出现的一系列病痛的统称，中老年人多发，多表现为膝盖红肿痛、上下楼梯痛、坐起立行时膝部酸痛不适、膝关节肿胀、弹响、积液等。如不及时治疗，会引起关节畸形，残废。还常伴发膝关节滑膜炎、韧带损伤、半月板损伤、膝关节游离体、腘窝囊肿、髌骨软化、鹅足滑囊炎、膝内/外翻等关节疾病。
从上面的解释我们可以知道，膝关节炎最根本的病因是“老化”而不是“寒冷” ，所以传统的“冻出老寒腿”的说法并不十分科学。那么为什么膝关节炎病人不建议“秋冻”呢？
第一，寒冷会减少膝关节的血液循环，会进一步加重病情。膝关节需要血液循环带来营养、带走炎症废物。患膝关节炎的时候，更需要充足的血液循环来保证营养和代谢。当膝关节周围温度过低的时候，血液循环会减慢，这样非常不利于膝关节炎的恢复。

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第二，寒冷时气压会降低，会加重膝关节炎症状；膝关节本身是密封的关节腔，在患膝关节炎的时候内部压力变大，秋季气温下降，外部气压会变低，这样膝关节内部压力相对就更大了，也就是膝关节炎疼痛不适的症状就会更严重。这种情况下如果不加强对膝关节周围保暖，只会遭受更多不必要的病痛、加重膝关节的损伤。
第三，秋季气温下降，人们会减少运动，尤其是户外活动，这样更不利于膝关节炎的稳定和恢复。这时加强膝关节保暖就成为少有的能保护膝关节、减轻病痛的有效手段了。
秋意渐浓，希望患有膝关节炎的中老年朋友们能树立正确的保健观念，不要冻、不要伤、不要过度劳累，好好爱护自己的膝关节。如果您有膝关节炎方面的任何问题，建议您到正规医院疼痛科就诊。首都医科大学附属北京世纪坛医院疼痛科竭诚为您的健康保驾护航！
作者：疼痛科杨玉成
图片：北京世纪坛医院版权

建议|膝关节炎来袭 您可别“秋冻”

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