油酥饼|想要瘦下来，这5种常见食物最好不要吃，网友：太难了，都爱吃

想要瘦下来，这5种家常食物最好不要吃，网友：太难了，都爱吃！日常生活中，我们可以发现，身体偏胖的人（不包括病理性肥胖）大都比较能吃。而且对食物不挑剔，口味一般都比较重，偏爱吃一些甜食和油炸食物，从而导致越吃越胖。
要想瘦下来，怎样吃是关键，最容易长肉的油炸食物和高糖食物最好不要吃。这两类食物有很多，但是我们日常当中最常吃的有5种，味道都不错，难怪网友看了表示都爱吃，想要戒掉太难了。

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一，油条
油条配豆浆，是咱们中国人最受欢迎的早餐。所以早上走上街头，尤其是北方城市，可以看到，很多早餐铺都有油条售卖，价格也不贵，几块钱就能吃饱。但是油条属于典型的油炸食品，面粉加上油炸，热量特别高，常吃肯定会胖。最可怕的是外面的油条还有各种添加，所用的油很多都是反复炸的，吃多了不仅会胖，还会有健康隐患。但是油条也不是完全不能吃的，想吃可以自己在家做，好油加上无添加，偶尔吃一次还是可以的。

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二，油酥饼
油酥饼虽然不是油炸的，但是会做油酥饼的朋友都知道，这饼含油量不亚于油炸食物。油酥饼在做的过程中，会在里面涂抹上大量油酥，这样才能做出一层层的效果。另外在烙饼的时候还会放油，这样做出的油酥饼才会是香酥掉渣的。这样的饼高油，高热量，谁多吃谁胖。
三，方便面
经常听人调侃：最近太穷了，只能天天吃方便面了。这样的描述给人的感觉方便面实惠，而且吃的简陋，这样的食物似乎和吃胖一点也不沾边。殊不知，方便面也是典型的油炸食物，而且调味料味道也比较重，特别是晚上睡觉晚，忍不住吃上一碗，那是最容易胖的了。
四，冰糕冷饮
夏季温度高，冷饮冰糕成了最受欢迎的消暑食物。其实冷饮只是吃着凉爽，并不能起到真正的消暑效果，多吃还会伤害肠胃。最重要的一点，冷饮含有大量的糖，高糖食物很容易导致肥胖。这就是很多爱吃冷饮的人，感觉夏天吃的比较少，却没有减掉肉的原因了。

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五，奶油蛋糕
蛋糕本体就是含糖量比较高的食物，奶油更是高甜高油的食物，尤其是外面买来的奶油蛋糕，大多是植物奶油，不仅热量高，还不利于身体代谢，是非常容易吃胖的食物。不想胖的朋友，奶油蛋糕一定不要吃哦。

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当然，要想变瘦，只考虑吃还是不够的，结合适当的体育锻炼，才能瘦得又美又健康。
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