活动|【健康科普】糖尿病教育与预防生活|科普|葡萄糖|分之二|方式

（来源：蓬莱市疾病预防控制中心）
随着我国经济的快速发展，群众生活方式的改变，糖尿病的发病率迅猛增长。 2013年我国成为世界糖尿病人数第一大国，并且大约三分之二的糖尿病患者尚未确诊。糖尿病是一种终身性疾病，现有的医疗条件还不能根治，一旦确诊将终身为伴，所以我们对此应当加强重视。
一、糖尿病的概念及分类
糖尿病是由于胰岛素绝对或相对分泌不足以引起蛋白质、脂肪、水和电解质等一系列代谢紊乱综合征，其中以高血糖为主要标志。临床典型病例可出现多尿、多饮、多食、消瘦等表现，即“三多一少”症状。
糖尿病分1型糖尿病和2型糖尿病。其中1型糖尿病多发生于青少年，其胰岛素分泌缺乏，必须依赖胰岛素治疗维持生命；2型糖尿病多见于30岁以后中、老年人，其胰岛素的分泌量并不低甚至还偏高，病因主要是机体对胰岛素不敏感（即胰岛素抵抗）。
二、糖尿病的诊断标准
目前，我国采用的是国际上通用的WHO 糖尿病专家委员会(1999)提出的诊断和分类标准，符合下列条件之一者确诊为糖尿病。
1. 有典型糖尿病症状+任意时间血浆葡萄糖水平≥11.1mmol/l；
2. 空腹血浆葡萄糖≥7.0mmol/l；
3. 口服葡萄糖耐量试验2hPG水平≥11.1mmol/l 。
糖尿病的诱发隐私包括感染、肥胖、体力活动减少、妊娠和环境因素等。
三、糖尿病防治措施
糖尿病的诱发因素包括感染、肥胖、体力活动减少、妊娠和环境因素等。因此，蓬莱区疾病预防控制中心温馨提示：糖尿病的防治需采取综合性措施，首先是改变生活方式：戒烟限酒、合理膳食、控制体重、增加身体活动。饮食应控制高脂、高能量摄入，提倡粗纤维量多食品，每顿进餐量不宜过大，以到下次进餐不感到十分饥饿为度，若中间感到饥饿，可以采用少食多餐的方法，中间适当加餐。另外，保持心理平衡，学会摆脱消极情绪，减少静态生活，养成好性格也是防治糖尿病的重要方式。
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