鸡蛋的禁忌食品，建议：平时要多加留意，不要不当回事( 二 )

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02不能与鸡蛋一起吃的食品？建议：平时要多加留意，不要不当回事
1.豆浆
豆浆作为一种豆制品，所含有的营养物质相对来说比较丰硕，但是早餐期间最好不要把豆浆和鸡蛋同时端上饭桌。
豆浆当中含有丰硕的植物蛋白，而鸡蛋当中则含有动物蛋白，两种蛋白质相遇可能会相互克制，反而不利于蛋白质对身体吸收利用。

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3.糖
许多人在做鸡蛋时，会喜欢把鸡蛋和糖搭配在一起食用，觉得这样做出来的鸡蛋更好吃，但实在，鸡蛋和白糖是不建议一同食用的。
鸡蛋碰到糖以后，其中的氨基酸形成果糖基赖氨酸的结合，这种物质不易被人体吸收利用，轻易产生消化不良的现象，对身体造成伤害。

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4.味精
鸡蛋和味精一起食用，会破坏鸡蛋原有的营养价值，所以鸡蛋不能和味精一起食用。另外，鸡蛋和味精中都含有谷氨酸，炒鸡蛋的时候放入味精，不仅破坏了鸡蛋原有的味道，也破坏了鸡蛋的营养价值。

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6.菠萝
菠萝是一种营养丰硕的生果，吃起来又酸又甜，而且有足够的水分，清热生涎止渴，刺激唾液和消化液分泌，但不宜与鸡蛋一起食用。
因为鸡蛋富含优质蛋白质，当与菠萝中的骨胶结合时，蛋白质可能会凝固，无法被身体吸收，这无法实现鸡蛋的营养价值，还会引起消化不良、腹痛和腹泻等症状。

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再加上鳖肉性咸平，搭配鸡蛋一起食用的话会轻易影响消化系统，所以这两种食品不建议大家一起吃。
更多内容↓↓↓鸡蛋是一种营养价值比较高的食品，现在大多家庭的厨房里应该都有鸡蛋的身影，而且，鸡蛋的吃法有许多，但无论是哪种制作方法都非常甘旨。
鸡蛋不但能够制作成水煮鸡蛋食用，还可以炒着吃，制作成鸡蛋羹，蛋花汤等等。
鸡蛋当中所含的营养成分非常丰硕，并且对于我国社会的发展也曾经施展着不可被取代的作用。
但是在吃鸡蛋的时候一定要留意，鸡蛋是不能和一些食品放在一起食用的，一起吃轻易产生副作用，严峻的话危害健康！

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01你了解鸡蛋吗？
【鸡蛋的功效与作用】
1.美容护肤
鸡蛋中含有较丰硕的铁元素，铁元素在人体起造血和在血中运输氧和营养物质的作用，人的颜面泛出红润之美，离不开铁元素。假如铁元素不足很轻易会导致缺铁性贫血，使人的脸色萎黄，皮肤也失去了美的光泽。由此可见，鸡蛋确是维护皮肤美的重要食物之一！

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