助力成长,提高孩子免疫力,就看这几招！在孩子成长的过程中

在孩子成长的过程中，免疫系统最为脆弱的时期主要有三个，分别是：新生儿、断奶期和断奶后初期。但随着孩子年龄的增长，孩子的免疫系统也会逐渐得到完善，因此，在孩子成长的过程中，作为家长关注的重点也要适时地变化。
在孩子还小的时候，若是营养跟不上，对孩子的影响可能是一生的。经过研究表明，营养不良发生得越早，年龄越小，其远期影响就越大，孩子的认知能力和抽象思维能力也越容易因此发生缺陷。而根据统计出来的数据看，营养不良的孩子也更容易受到病毒、病菌等多种病原体感染，从而出现严重的病症。例如，对缺少维生素D的孩子来说，若是在1岁之前出现了缺乏的状况，那期感染下呼吸道病毒感染的风险，就要显著高于维生素D水平正常的新生儿。

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另外，孩子若是长期的营养不良，也会导致胃肠疾病发生率的增加，而胃肠疾病又会影响到孩子身体对营养的吸收，加重营养不良，从而让情况变得更加严重。所以，在给孩子备餐的时候，要多注意食物的多样化，尽量保证孩子对谷物、蔬菜、肉类、奶制品等营养充足的摄取。此外，还要多鼓励孩子吃水果、蔬菜，避免挑食、厌食情况。
多注意饮食搭配的同时，也可以给孩子多补充一些能够促进吸收的营养物质，如优博小象派安护儿童奶粉就不错，这款奶粉里特别添加了乳铁蛋白和乳清蛋白，乳铁蛋白含量比原优博儿童乳铁蛋白奶粉提升5倍，含量高达100mg/100g ，能有效增强孩子抵抗力；所添加的膳食纤维，还有助于改善肠胃吸收，让孩子体格更健康成长。不愧是有21年品牌历史的圣元优博，品质值得万千家长信赖！

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除了营养补充，睡眠也同样重要。我们都知道，睡眠质量不佳，对身心健康影响都是极大的。若是长期发展下去，生长发育和生活学习一定都会受到严重影响。在此前，教育部针对孩子的睡眠问题，专门做出了新调整，不仅提出了“减负” ，还提出了“睡眠令” ，即：小学生每天睡眠时间必须达到10小时，中学生每天9小时，高中生则为8小时；并且呼吁有条件的学校，要增加午休时间，这对确保学生有足够精力来学习是必要的。

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都说身体健康，离不开运动，这是真的。对于孩子来说，合理的运动可以促进骨骼发育、改善血液循环、提升心肺功能，让自己的个子长得更高，同时也让身体变得更加强壮。当我们将视线聚焦到运动与免疫，对于当今迫于升学压力总是伏案学习的孩子们来说，进行一些适合自己的运动，要比长期的静坐不动，还能够减少上呼吸道感染风险。
以上就是提高孩子免疫的方法啦，有需要的家长快让孩子试试吧！没准就能解决你的“燃眉之急”了呢。
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