如果要问女人最爱什么？绝大多数女性会回答：永远年轻漂亮。|衰老速度慢的女人，一般都有这4个表现，你有吗？( 二 ) 如果要问女人最爱什么？绝大

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㈤不过度吃甜食
甜品中含有大量糖分，被人体消化吸收后，产生糖基终末化产物，这种物质会损伤皮肤的胶原蛋白和弹性蛋白，让女性衰老更快。
爱吃甜品还会影响身体内激素的水平，让皮肤越来越差，看着比同龄人更显老，衰老速度慢的女人，一般不会吃太多甜品，能够控制自己食欲。
远离高糖类食物，同时要少喝碳酸饮料，基本做到无糖饮食，能够减轻对皮肤的伤害，还有助减少色斑和皱纹的生成。

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女性想要延缓衰老，积极调节饮食很关键：
①黑米
黑米是生活中常见粗粮，具有补气养血功效，对于气血阳虚以及贫血的女性，经常吃黑米是非常好的选择，其中含有丰富蛋白质，脂肪，维生素，钙铁等营养物质，平时多吃补充营养，为面部肌肤提供营养素，提高面部细胞活力，让皮肤更加白皙有关。

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②紫薯
紫薯肉质呈现紫色，口感非常好，深受减肥人士喜欢，因为紫薯能够帮助增强饱腹感，还有助加快肠胃蠕动，润肠通便，紫薯中含有丰富花青素，能够清除体内自由基，维持内分泌平稳，加快代谢，让身体内环境更稳定，皮肤状态越来越好。

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③红枣
红枣是枣树的果实，具有养颜补血作用。经常用红枣煮粥或煲汤能够促进人体造血，有效预防贫血，让皮肤更加红润。民间有“一日食三枣，百岁不显老” ，红枣不但能滋养润泽肌肤，还能补益气血，让人们的面色红润。

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④桂圆
【如果要问女人最爱什么？绝大多数女性会回答：永远年轻漂亮。|衰老速度慢的女人，一般都有这4个表现，你有吗？】桂圆俗称龙眼。这是一种滋补食物，属于温性食品，对于广大女性朋友有帮助。桂圆能够补血益气，强心健脾，还能抑制女性衰老，其中含有大量铁元素和葡萄糖可以补充身体内体质，让女性气血循环更加顺畅，缓解四肢冰凉和痛经问题。