锻炼方式|42岁美过24岁？韩国女子揭露“逆龄”秘籍，却是边做家务边健身？

对于很多人而言，因为在家中锻炼缺乏动力而且没有器械，所以只有去健身房才能达到健身塑形的效果。其实不然，对于真正有需求的人来说，不管是在家里还是户外，只要你想健身都是可以有办法的，同样可以塑造出在健身房出现的健美身材。

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今天小编就要带大家认识这样一位健身达人，虽然没有去健身房健身，但是却同样塑造出了如同健身模特般的身材曲线，她就是来自韩国的Mina。
Mina今年已经42岁了，还有两个可爱的小朋友。作为一名平凡的家庭主妇，而且也没有出众的颜值，但是在社交平台上Mina却坐拥数十万粉丝的关注。

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这一切都要归功于她通过健身塑造出来的玲珑有致的身材曲线。最开始的时候Mina对于身材并没有什么要求，尤其是在生完孩子之后身材也经历过严重走样。但是后来随着体重增长身体也出现了越来越多问题，于是Mina就开始尝试通过健身锻炼身体。
因为还需要经常照顾孩子，所以Mina没有太多时间去健身房健身，所以一般都是选择在家里或者是公园锻炼。虽然Mina并没有经过专业的指导，完全是凭借在网络上学习的健身方法进行的锻炼。但是即便这样，Mina还是将健身习惯坚持了10年。

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在日常生活中，不管是在做什么Mina都会将健身动作融合其中。她可以在客厅练瑜伽，在公园做腹肌锻炼。就是这样一些简单的动作，但是这样的习惯从她32岁开始至今已经坚持了10年，从外表也看得出这对她的身材塑造有很大的作用。

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而如今的Mina不管是从外形还是气质看起来都完全不像是42岁女性该有的样子。并且不少Mina的粉丝还认为Mina不仅仅是健身锻炼，应该也用了不少名贵化妆品。但是Mina表示其实自己很少用护肤品，化妆品试用更是少之又少。

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Mina表示边做家务边锻炼身体已经成为了自己的生活习惯，而且其实类似拖地洗衣服这类的家务活其实也是可以起到锻炼的作用的，包括和孩子一起玩耍也是一种大量消耗卡路里的锻炼方式。
另外，瑜伽也是Mina非常喜欢的一种方式，尤其是在做完家务正疲惫的时候，通过瑜伽进行一些适量的拉伸，也可以帮助身体得到进一步的放松，还是拉伸肌肉非常好的一种锻炼方式。

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而通过Mina分享的自己24岁和42岁的照片对比就不难看出，现在的她和从前的她相对比起来更加的健康有型，而且身材也更加的轻盈有气质，Mina表示这都是健身带给她的改变。
【 锻炼方式|42岁美过24岁？韩国女子揭露“逆龄”秘籍，却是边做家务边健身？】科学证明健身锻炼确实是可以起到延缓衰老的作用，提升机体的活跃度，让人看起来更加的年轻。所以说女性要想保持年轻，不应该单单依靠护肤品和化妆品，通过健身保养才是更加科学有效的方式哦！