秋冬季节来到 ， 橘子成为最畅销的水果之一 。 不过 ， 近日“橘子吃多了会变成小黄人”话题引发网友热议 。 中国农业大学食品学院副教授朱毅表示 ， 橘子吃多确实会使皮肤变黄 ， 这种现象也叫“高胡萝卜素血症”“柑皮症” 。
其实 ， 高胡萝卜素血症是一种因血液内胡萝卜素含量过高而引起的皮肤黄染症 ， 皮肤黄染而巩膜不黄染是最重要的特征 。 如果出现了这样的情况 ， 不需要什么特殊的治疗 ， 只要减少胡萝卜素的摄入 ， 或者停止食用 ， 皮肤就会慢慢恢复原状了 。
橘络是否富含营养?听专家怎么说
橘络 ， 就是橘瓣上的白色丝状物 ， 在中医里面是入药的 ， 从现代医学的角度上来分析 ， 橘络中含有膳食纤维比较丰富 ， 食用以后就能够促进消化、润肠通便 。 中国农业大学食品学院副教授朱毅表示 ， 橘络配着橘子一起把它吃下去 ， 对我们肠胃健康是有好处的 。 但没有必要刻意去吃橘络 ， 平时吃橘子的时候 ， 只要不把橘子上面的橘络去掉就可以了 。
橘子虽好但也不能贪“橘”
根据中国居民膳食指南的推荐量 ， 普通成人每天吃新鲜水果200-350克 ， 全部换算为橘子大概是两三个 。 由于橘子里有机酸含量丰富 ， 脾胃虚弱的人空腹吃下去 ， 有的时候就会觉得胃胀反酸 ， 最好饭后吃橘子 ， 并且一瓣一瓣地吃下橘子 ， 比榨成汁喝更有利于血糖平稳 。
吃完橘子别扔皮 ， 橘皮也有很多妙用
冬天是吃橘子的季节 ， 吃完了汁多味美的橘子瓣 ， 橘皮是不是被你扔进垃圾筐？16种橘皮高能用法来了解一下吧！


文章图片

【小黄人|专家说橘子吃多了真的会变“小黄人”！关于橘子的妙用还有这些】

文章图片



文章图片



文章图片



文章图片



文章图片

红网时刻采访人员 姜姿 整理报道
资料来源：中国新闻网、新华视点
来源：红网
作者：姜姿
编辑：吴思静

• 人员|速扩！江西疾控刚刚发布新冠疫情紧急风险提醒！这些人须集中隔离！
• 隔离|如何帮治疗、隔离中的孩子做好心理调适？专家给出建议
• 血压|主动脉夹层可夺命？这五类人是高危人群，需高度重视
• 过量食肉带来的危险 你知道么
• 营养专家告诉您 剩菜打包有方法
• 帅哥|软萌弟弟变成漫撕肌肉帅哥？这些男星健身后的身材太迷人了！
• 相关|【中国实用外科杂志】肥胖代谢病合并甲状腺癌外科治疗中国专家共识（2021版）
• 猪油渣能不能吃？健不健康？很多人都不明白，现在知道还不晚
• 50岁后，寿命“短”的人往往有4个共性，若你一个不占，那很幸运
• 国人历来重视精神对治疗疾病、养生保健的重要作用|心平气和，有益健康的“良药”