金针菇|医生说它是“天然刮油王”，每天吃一点，刮油排毒，告别大肚腩

相信对于很多女性朋友来说，都会追求苗条的身材，所以在平时会选择各种各样的方式进行减肥，而减肥，最重要的就是管住嘴、迈开腿，而且多数女性来说，面对美食却是忍不住，从而导致减肥失败。

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医生说它是“天然刮油王”，每天吃一点，刮油排毒，告别大肚腩
空心菜的热量极低，膳食纤维有很多，经常吃点，可以很好的吸收膳食纤维，促进肠胃蠕动，还能帮你吸收肚子里的油脂，燃烧脂肪，帮你甩掉肥肉。
【 金针菇|医生说它是“天然刮油王”，每天吃一点，刮油排毒，告别大肚腩】

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银耳富含丰富的粗纤维，这种物质能够有效的加速体内的新陈代谢功能，降低对脂肪的吸收能力，所以女人常吃银耳是能够起到减肥的功效的。

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荞麦
它是一种粗粮类的粮食，所以有着粗纤维和纤维素等等，多摄入不仅对身体有益，还能帮助增强肠道蠕动，有效帮助清理肠道，加速身体代谢来达到瘦身的目的

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魔芋：这是属于脂肪少、热量低、纤维高的食材，它既能满足你的口感上还不会让身体发胖。不用专门节食，在减脂期间吃它，就能让体重刷低。

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金针菇是高蛋白低脂低碳水化合物的食物，是正在减肥的朋友的不二之选。同时，金针菇还能帮助肠道蠕动，助消化，及时排除体内毒素。

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鸭梨
梨中含有丰富的纤维素和多种维生素，吃鸭梨，不仅可以增加人们的饱腹感，由于一个鸭梨含有的热量仅是50卡路里，还可以满足减肥的目的哦！