香烟里的尼古丁并不致癌，吸烟有害健康是错的？一文了解真相( 三 ) 戒烟|疾病|肺癌

如果戒烟过程中出现严重的戒断症状，可以寻求专业医生的帮助，医生可能会开处方药物以减轻症状。

延伸：和吸烟者在一个房间内，究竟受到多少烟气的影响？一支香烟的烟雾分为两种：一种是直接流入空气中的烟雾，称为“支流烟”；另一种是被吸烟者吸入肺部的烟雾，称为“主流烟” 。
而“主流烟”的50%又会被吸烟者从口腔内喷出，这意味着， 85-90%的烟雾会散播在空气中，并被其他人呼吸。
当我们在一个密闭的空间里，比如电梯、车厢或者房间，和吸烟者在一起时，我们无时无刻不在承受着二手烟的危害。

想象一下，当你在电梯里遇到一个吸烟者，电梯的空间相对密闭，吸烟者所释放的烟雾会迅速弥漫在整个空间里。
这时候，你不仅会闻到难闻的气味，还可能会感到呼吸不畅，甚至出现咳嗽、胸闷等症状。
对于吸烟者来说，他们所吸入的烟雾中含有很多有害物质，比如尼古丁、焦油、一氧化碳等。
这些物质会对吸烟者的身体健康造成很大的影响，容易诱发各种疾病，因此，为了保护自己和他人的健康，我们应该尽量避免吸烟或者少吸烟。