十人九胃病！专家教你这么做，让胃越来越舒坦固体饮料

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俗话说，十人九胃，就是说十个人中有九个人患有或轻或重的胃病。

有的人三餐不规律：早饭来不及吃，晚上却暴饮暴食；
有的人为了减肥，总是饿肚子、不吃主食；
有的人烟酒不忌、深夜不睡，夜宵还得来杯奶茶……

这些常见的生活状态，每一条都足以让脆弱的胃“受伤” 。久而久之，胃胀、胃痛、恶心、呕吐就都来了。

都说胃病“三分靠治，七分靠养” ，想要胃老老实实不“闹情绪” ，平时一些小细节不能忽视。

有老胃病的朋友，尤其要注重护胃养胃，本期固生堂邀请兰万成教授为大家推荐：“护胃止痛”的小妙招，或许能帮到你~~

胃病难缠，
都有那些征兆呢？

很多人可能平时总觉得自己胃不舒服，但也不确定是胃病，小固教你几个自测的办法，看看自己的胃是否有问题？

5招自测胃健康

胃病最常见的症状（大家不妨对照着看看，如有下列任意一个症状，就可能患有胃病。）：

1. 消化不良，胃酸、胃胀、腹泻等症状。
2. 食欲不振，嗳气、反酸，甚至呕吐。
3. 口干舌燥、口臭，舌苔厚腻。
4. 反复腹泻、便秘。
5. 放屁多且臭。

这里可通过幽门螺杆菌检测、粪便隐血试验、X线钡餐、胃镜等检查发现异常，并结合症状体征、相关检查等，可确诊疾病。

【十人九胃病！专家教你这么做，让胃越来越舒坦】胃最怕三件事，
铁打的胃都扛不住

我国是“胃病大国” ，胃病发生率高达85% ，然而重视胃部健康的人却不多。

就说下面这3件事吧，很多人每天都在做，对胃的伤害可太大了——

一怕
胃怕寒凉

外感寒、热、湿诸邪，内客于胃，皆可致胃脘气机阻滞，不通则痛。其中尤以寒邪为多，寒邪伤胃可引起胃气阻滞，胃失和降而发生胃痛，正所谓“不通则痛” 。

生冷的食物，如各种冷饮、生的蔬菜水果等，会带着寒气进入身体，最容易伤及脾胃。

二怕
胃怕生气

情志失调，忧思恼怒，伤肝损脾，肝失疏泄，横逆犯胃，脾失健运胃气阻滞，均致胃失和降，而发胃痛。

有一种胃病被称为\"气滞性胃病\" ，这种胃病的突出表现就是，一生气就会胃痛。