【6千步等于多少米】6千步等于4.5公里（千米），成人平均一步为75厘米，6000步等于450000厘米，也等于4500米 。一般而言，跑步是一项有氧运动（跑步速度会影响心率，但一般而言认为跑步的心率应控制在有氧心率区间内），通过跑步我们能提高肌力，令肌肉量适当地恢复正常的水平，同时提高体内的基础代谢水平，加速脂肪的燃烧，养成易瘦体质 。

• 老醋花生的做法凉拌窍门 老醋花生的做法
• 打羽毛球比跑步哪个好 锻炼身体跑步好还是打羽毛球好
• 打羽毛球相当于跑步多久能减肥 打羽毛球相当于跑步多久
• 不积硅步无以成千里的哲理
• U盘64MB内存是多少G
• 淘宝标题优化技巧步骤
• 如何注册滴滴车主步骤
• 蚝油香菇油菜的家常做法 蚝油香菇的做法
• 红薯小米粥的做法大全 红薯小米粥的做法
• 烤面包的制作方法和步骤