本文转自：人民网
近日 ， 心梗一词多次登上热搜 ， 引发网友关注 。 在本期《1分钟养生课》上 ， 中国中医科学院西苑医院心血管科主任医师高铸烨表示 ， 熬夜会增加心肌梗死的损伤面积 ， 影响心梗患者的预后 ， 相较于不熬夜 ， 熬夜会导致主要心脏不良事件增加92%左右 。
“大家可能都有过熬夜的经历 ， 熬夜时偶尔会出现心脏咯噔一下 ， 这就是‘心脏早搏现象’ ， 是心脏在神经内分泌功能失常的时候所发出的一个警告信号 ， 提示我们要尽快地休息 。 ”高铸烨说 。
【超过12点还不睡觉 警惕心梗找上门】他表示 ， 长期熬夜会引起神经内分泌免疫功能紊乱 ， 导致心率变异性增加、血压不稳或增高、血管功能失常、血管硬化 ， 进而导致急性心梗等一系列心脑血管疾病的发生 。
“熬夜还会影响人们的精神状况 。 ”高铸烨说 ， 中医理论认为 ， “心藏神 ， 主血脉 ， 其华在面 ， 其志在喜” 。 “其华在面”就是气血和合 ， 让人容光焕发 ， 精神抖擞 ， “其志在喜”指情绪舒畅、喜悦 。 也就是说 ， 良好的睡眠 ， 有助于心血管的功能正常 ， 使人心神得到安养 。
“夜间11点钟左右的时候 ， 应该进入睡眠状况 ， 使心神归位 ， 得以安养 。 如果晚于12点 ， 还没有进入深度睡眠状态 ， 就是已经在熬夜了 。 ”高铸烨建议 ， 为了良好的生活品质 ， 要拒绝熬夜 ， 睡前远离手机等扰乱心神的事物 ， 以便更好入眠 ， 让心神及时得以安养 。
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