改正哪些不良习惯，有利于胆囊健康？建议多学习下 _健康小知识

胆囊位于人体的右腹部位置，与肝脏间通过紧密的管道相连。
从生理结构来看，胆囊能够为食物消化提供胆汁，辅助脂质进行利用与吸收；
同时还能够分泌一定的粘液成分，以免胆道被浓缩胆汁溶解。
胆囊个头不大，生理作用也较为单一，可若是您因此忽略了它的存在，可要当心罹患胆结石，痛得“死去活来” 。

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胆结石是现代人常见的病症之一，并且对人体的影响较为持久。
在患病期间，病人可能持续性出现腹痛、发热、黄疸症状，并且每次病情发作时，其剧烈的疼痛感都会给人们的生产生活带来不小影响。
据分析，胆结石的产生多和4种生活习惯有关，若您也有，请尽早予以纠正。
1.过度喜好甜食
人类对糖分的喜好往往是刻在骨子里的，特别是自控能力不强的年轻人，仗着自己消化能力旺盛，经常过多地摄取碳水，这无疑是在给身体健康“埋雷” 。

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过多的糖分摄取会加重自身消化系统的吸收利用负担，如果糖分无法及时转变为糖原在体内储存的话，就会以游离态形式在血液与脏器中沉积。
当胆囊中的糖分增加后，原本的胆汁成分就会发生变化，胆固醇、胆汁酸等物质的配比出现紊乱，继而形成一些难溶性的沉淀；当这种沉淀不断积累后，就会转化为胆结石。
2.经常不吃早餐

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从临床统计来看，有6成胆结石患者平时不爱吃早餐，还有不少人总是晚睡晚起，没有吃早餐的机会。
请注意，经过一夜的休眠之后，胆囊中的胆汁储备已经接近峰值，如果此时肠胃得不到食物刺激，这些过多的胆汁就得进一步进行浓缩，并因此产生一些颗粒物质，形成结石。
而且，不吃早餐也会影响肠胃的正常蠕动，使得便秘、消化不良的可能性大幅增加，还请尽早改正。
3.水分补充不足

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胆囊虽然是胆汁的分泌腺，但生成胆汁的却是肝脏。来自肝区的消化液在进入胆囊后，会储存一段时间，并在此过程中不断浓缩，继而排放到消化道中辅助食物处理。
若是在此阶段胆囊水分摄取不足，则胆汁的浓缩程度可能会超过预期，并且析出胆固醇、胆酸汁结晶，继而诱发胆结石症状。
因此，保障每日充分饮水也能够延缓胆结石的形成，同时也能让自身保持积极的新陈代谢效率。
4.情绪状态不佳

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【改正哪些不良习惯，有利于胆囊健康？建议多学习下】精神状况对胆结石的形成同样有不小的影响，从中医角度来看，情绪低沉、思想消极的朋友，往往会有肝气郁结情况产生，在此状态下，肝脏功能受到抑制，分泌的胆汁浓度也会出现变化，这些“异常”胆汁在进入胆囊后，更容易发生结晶化，析出难溶性物质，诱发结石病症，还请多注意。