晚上睡觉出现“3怪像”，说明血液“粘稠如粥”，愿你全无常言道：血管不好

常言道：血管不好，百病缠身。
当血液浓度过高时，就会促使血管内形成斑块、血栓，使血液流动速度缓慢。
血管一旦发生堵塞，无论堵塞在哪个部位，都会对人体造成极大损伤。
有专家称：人与动脉同寿，养血管就是养命！

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晚上睡觉出现“3怪像” ，说明血液“粘稠如粥” ，愿你全无
睡时脚冰凉
当自身出现下肢动脉硬化时，一般会导致腿部血管变窄，供血不足，睡觉时会出现腿麻发凉等迹象，这些症状很容易被忽视。
此时可以用手摸一下自己的脚背正中高点脉搏，如果能够摸到脉搏，说明动脉穴一直通到脚背。如果没有摸到，说明血管有轻微的堵塞情况，需要及时就医检查。

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睡时流口水
平时没有睡觉流口水的情况，但是突然发生这种情况，除了警惕口腔疾病以外，就要警惕是中风的症状。
一定要细心观察，是不是出现了单侧流口水，照镜子时发现自己伴随着口歪眼斜，眼睛闭不合等症状，此时说明你的脑部血管已经出现了堵塞，请及时进行调理。

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睡时胸闷气短
血管堵塞可发生在心脏和肺部，当心脏血管发生堵塞时，就会引起胸闷胸痛。尤其是有冠心病高血压的人，更应该提高警惕。
当肺部血管堵塞时还会影响供氧，导致身体出现呼吸急促气喘等表现，这都是肺栓塞的“信号” 。

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为何血管越来越“堵”？忠告：少碰三物，远离三事，血栓退避三舍
少碰三物：油腻、高盐、高糖
油炸、肥肉等高脂食物
油炸肥肉等食物属于高脂肪食物，摄入体内过多就会引发血液浓度升高，此时更容易形成血栓，加速血管硬化。
相关研究发现，与低脂肪饮食相比，饮食过于优质的绝经后女性患脑梗死的风险高出40% 。
摄入的脂肪过多进入人体就会积存在血管内，导致甘油三酯升高，促使动脉粥样硬化，久而久之也会增加身体患病风险。

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咸菜、腊肉等高盐食物
咸菜腊肉等食物属于高盐食物，会使人的盐分摄入量超标，增加血管升高的风险。
研究显示，高达9.5%的心脑血管代谢死亡与食盐摄入量过多有关系。吃盐太多，还与21.4%的高血压性心脏病死亡， 10.7%的脑卒中密切相关。
食盐当中的钠元素是诱发高血压的罪魁祸首之一，会导致血压居高不下，也会增加患中风的风险。

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蛋糕、面包、饼干等反式脂肪酸
蛋糕，面包，饼干等食物含有反式脂肪酸，它是一种“坏”脂肪酸，被称为“餐桌上的炸弹” 。
相关研究表明，反式脂肪酸会增加血管动脉粥样硬化，升高低密度脂蛋白胆固醇降低高密度脂蛋白胆固醇的含量，促使血管壁沉淀更多斑块，增加血管堵塞的风险。

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远离3事：久坐、熬夜、吸烟
久坐
久坐不运动会导致身体中血液循环速度减慢，身体新陈代谢降低，比如久坐办公室的白领，开长途汽车的司机等等长期缺乏锻炼就会导致血液浓度升高，增加血栓形成。