衰老是很多女性非常抗拒的一件事|老得快的女性，和衰老速度慢的女性，有什么区别？你属于哪一种？衰老是很多女性非常抗拒的一

衰老是很多女性非常抗拒的一件事，因为衰老说明青春已经逝去，女性的外在形象和容颜会发生变化，所以大多数女性都难以接受。
有很多女性朋友为了延缓衰老，会想各种办法让衰老速度变慢，明明自己非常重视保养，但还是老的比较快，也有一些女性，其实没怎么保养，看起来却非常的年轻。
对于老得快的女性，和衰老速度慢的女性，到底有什么区别呢？下面就一起来详细了解一下，看看你属于哪一种？

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运动存在区别
【衰老是很多女性非常抗拒的一件事|老得快的女性，和衰老速度慢的女性，有什么区别？你属于哪一种？】生活中有一些女性不喜欢运动，经常坐着，经常久坐不运动会导致体内热量和脂肪不断堆积，让身体越长越胖，还会加速衰老。
衰老速度慢的女性一般都比较喜欢运动，运动会促进基础代谢，帮助燃烧脂肪，还能够强健体魄，让你看起来更加年轻有活力。
睡眠存在区别
睡眠对于延缓身体衰老是非常重要的，如果经常熬夜，身体的各个器官得不到充足的休息，会影响内分泌的稳定，还会导致神经系统出现紊乱，加速身体衰老。

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衰老速度慢的女性一般不会熬夜，拥有良好的作息规律，晚上10:30之前就会上床睡觉。保证睡眠时间充足，整个人看上去气色也会好很多，同时还能让你看起来比同龄人显年轻。
饮食存在区别
衰老速度较慢的女性非常注意自己的饮食，并且多以清淡为主，注意荤素搭配，营养均衡也会保证充足的维生素摄入更有助于皮肤状态越来越好。
衰老速度慢的女性坚持比较注重自己的饮食习惯，确保各种营养物质的摄入有助于滋养肌肤，让皮肤更加红润。

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保持清淡饮食，可以促进上皮细胞生长，保护肌肤多吃一些富含维生素a的食物，有助于增强自身的免疫力，抑制色素的沉着，让皮肤更加红润有光泽。
护肤方面的区别
有调查发现，衰老速度慢的女性，在护肤方面会非常用心，而且很少化浓妆，并且会彻底清洗脸上的彩妆，减轻了对皮肤毛孔的刺激。
彩妆中含有的重金属物质会导致毛孔堵塞，影响皮肤的正常呼吸排毒，甚至会让毛孔变得粗大。

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鱼肉
鱼肉当中几乎不含脂肪，所以不会导致过度肥胖，鱼肉的营养成分非常丰富，吃鱼肉能够给身体补充营养，还能起到抗衰效果。
肌肉中的蛋白质可以增强皮肤的弹性，其中含有的锌元素和虾青素有很强的抗氧化能力，可以避免皮肤被紫外线伤害，延缓衰老速度。
西兰花
西兰花当中富含维生素，微量元素，营养价值非常高，对延缓身体，衰老保护血管有一定的帮助。
西兰花的热量低，不会给身体带来能量负担。其中含有的纤维成分可以改善肠胃蠕动，促进代谢，缓解便秘。

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豆类
黄豆，黑豆等豆类食物中含有丰富的大豆异黄酮，大豆异黄酮跟黄体酮非常接近，女性朋友常吃豆类食物能够刺激雌激素的分泌，起到滋养皮肤，抗衰老的作用。
紫茄子
紫茄子当中含有花青素，维生素E等抗氧化物质，紫茄子皮中含有的营养物质更加丰富，能够起到美容养颜抗衰老的效果。