所以说 ， 我们要鼓励孩子多运动 ， 可以带他去户外活动 ， 哪怕是简单的溜溜弯 ， 跑跑步 ， 都能让孩子强身健体 ， 助消化 ， 孩子身体好了 ， 脾胃也就慢慢好了 。

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2、按摩肚子
对于经常积食的孩子 ， 日常可选择给孩子按摩 ， 按摩肚子附近的神阙穴 ， 这样可以帮助大家促进孩子的食物消化 ， 增强肠胃的消化功能 。
经常给孩子按摩 ， 真的可以帮助孩子消化吸收功能的提高 ， 保护孩子身体健康 。

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3、食物定时定量
不想孩子积食 ， 日常一定要注意孩子的饮食 ， 不要让孩子吃撑了 。
正所谓“若要小儿安 ， 三分饥与寒” 。 孩子脾胃本身就需要养护 ， 所以就要坚持定时定量 ， 防止孩子暴饮暴食的情况出现 ， 更好地预防孩子胃病出现 。

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来源：在线母婴课堂

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