老中医：红薯千万不能这样吃，尤其最后一条，常吃有致癌风险！

文章插图
红薯是现在提倡的一种“营养食品”。它是典型的高钾低钠食物，膳食纤维含量很高。而且，新鲜红薯的维生素C含量比西红柿、苹果的还要高一些，既耐热又不怕水。

文章插图
但是红薯千万不能吃错了哦，今天小编就带大家更深入的了解下红薯。降低胆固醇红薯抑制胆固醇的作用是其他食物的10倍。所以，如果你胆固醇高，就可适当多吃两块红薯。

文章插图
防癌抗癌研究者发现，红薯中含有抑制癌细胞生长的抗癌物质，名为糖脂;红薯中还有一种活性物质叫脱氧异雄固酮，它可以抑制和杀灭癌细胞，并且能使衰弱的免疫系统重新振作，防治乳腺癌和结肠癌。熟红薯的抑癌率高于生红薯。

文章插图
由于红薯含糖量高，空腹吃会产生大量胃酸，当胃酸过多时会刺激胃黏膜而引起返酸，让人有烧心的感觉。

文章插图
烤红薯最好不要连皮吃，黑斑病菌污染后的红薯，烤后不易辨别，因此有黑色斑点或烤焦的红薯都不要食用，可能引起中毒并致癌。图片来自网络

• 妈妈做的红薯饼，软软糯糯、q弹晶莹，比面粉和糯米粉好吃十倍
• 红薯|前额白发调脾胃，两鬓白发调肝胆，头顶白发调哪里？
• 土豆|糖尿病患者谨记一句话吃南瓜、红薯和土豆，血糖不受影响的良方
• 红薯|粉蒸肉，吃出健康。
• 红薯，究竟是“养生达人”还是“健康杀手”呢？很多人被蒙在鼓里
• 秋季如何养生 记住五大饮食养生原则
• 红薯|多家医院联合呼吁：停止食用冬季这“3红”，以防损伤乳腺健康。
• 红薯|导致胆结石的“元凶”，无非这4个，大多和饮食有关，你中招了吗
• 1个“小零嘴”专克失眠，老中医：你若爱吃，失眠多梦“绕道走”
• 如何正确吃红薯 抗癌效果增强