来源:｜开森心理 ID：kaisenxinli关注开森心理|直觉的重要性：如何利用身体的直觉来解读和诠释它试图传达给我们的信息呢？来源:

来源:｜开森心理ID：kaisenxinli

文章图片
关注开森心理，回复“1” ，免费收听大咖好课
人体是一台神奇的机器，需要定期地维护和保养，以尽可能高效地运行。身体损坏和生病的原因有很多，如遗传、环境、饮食等。但是，正如露易丝在她的职业生涯中发现的那样，每一种疾病都会受到生活中情绪因素的影响，她还把这些观点写进《治愈你的身体》一书中。在露易丝提出这一结论的数十年后，科学界开始出现支持这些观点的研究。
研究表明，恐惧、愤怒、悲伤、爱和快乐会对身体产生特定的影响。我们知道，愤怒使肌肉紧张、血管收缩，导致血压升高和血流受阻。心脏病医学告诉我们，爱和快乐往往会产生相反的效果。如果你看过露易丝的《治愈你的身体》一书，就会了解到心脏病和其他心脏问题是如何产生的——“从心脏赶走所有的快乐”、“心脏的硬化”、“缺乏快乐” ，还会看到肯定是如何扭转这些问题的——“我把欢乐带回我的心脏”、“我快乐地生活”、“我很平静” 。
【来源:｜开森心理 ID：kaisenxinli关注开森心理|直觉的重要性：如何利用身体的直觉来解读和诠释它试图传达给我们的信息呢？】01
特定的思维方式以可预测的方式影响我们的身体，并产生某些化学物质以响应每种情绪。
当恐惧是长期的主导情绪时，压力荷尔蒙，尤其是皮质醇的持续存在，会导致心脏病、体重增加、抑郁，从而引发多米诺骨牌效应。与恐惧一样，其他情绪和想法也遵循特定的模式，以疾病的形式投射到身体上。我在工作中发现，当情绪在身体的各个部位游走时，它们影响哪个器官取决于生活事件的性质。这就是直觉的来源。
通常，如果我们不了解自己或爱人在生活中的情绪状况，这些信息就会通过直觉传达给我们。我们有五种能够唤起情绪的基本感觉：视觉、听觉、身体感觉、嗅觉、味觉，还有五种与之平行的“直觉感觉”：超视觉（视觉）、超听觉（听觉）、超身体感觉（身体感觉）、超嗅觉（嗅觉）、超味觉（味觉）。
通过这些，我们可以获得额外的信息。例如，你可能会焦虑地接收到一幅直觉图像，闪现朋友处于危险中的超视觉信息；或者在脑海中你听到了令人恐惧的电话铃声，五分钟之后，电话果然打来，传来爱人死亡的噩耗；或者有人要求你同意一项糟糕的商业交易之前，你可能会接触到“极其怪异的味道”或者闻到“可疑的气味”；或者你可能会在身体中感受到一种“直觉”或者“心痛”的不适感，警告你将在人际关系中遇到麻烦。
通常认为，直觉会引导我们在信息不足的情况下完成某件事，如从医生涯帮助过我的直觉。除此之外，我们的身体也有先天的直觉，可以判断我们的生活何时失去平衡，即使在意识层面，我们还没有明确认识到这些信息。

文章图片
02
如果要获得完全的康复，我们就必须把注意力集中在通过身体直觉传达的信息上。
但是我们也需要逻辑和事实，充分地了解让健康失衡的生活方式有哪些。就像自行车需要两个充气轮胎平衡一样，你需要同时平衡感觉和知觉、逻辑和事实之间的关系。没有直觉的极端逻辑和没有逻辑的极端直觉都会衍生灾难。我们必须同时使用这两种工具创造健康。本书中，我们将讨论如何做到这一点，可以重点关注以下四种方法：