来源:｜开森心理 ID：kaisenxinli关注开森心理|直觉的重要性：如何利用身体的直觉来解读和诠释它试图传达给我们的信息呢？( 二 ) 来源:

1.认识生活中自身和他人的情绪，并注意到伴随恐惧、愤怒和悲伤情绪而来的警示。
2.了解伴随情绪而来且在我们脑海中挥之不去的想法。
3.识别痛苦症状并将其定位于我们的身体部位。
4.解读症状依据的直觉、情绪和思维模式信息，并理解每种疾病也部分归因于饮食、环境、遗传和创伤等因素。
那么，我们如何利用身体的直觉来解读和诠释它试图传达给我们的信息呢？
请你把身体想象成一个有一系列紧急警示灯的汽车仪表盘，当你的生活中需要注意某些事情时，它自然会亮出红灯。谁没有经历过刺眼的红灯提醒？开车过程中燃油不足、发动机几乎要冒烟时，仪表警告红灯总会不合时宜地亮起，让你抓狂。同样地，生活中的某个领域空虚或者超负荷时，你身体的一部分就会发出暗示、低语，甚至痛苦的鸣叫。
你有七盏警示灯，每盏灯都是由一组器官组成的，每个器官的健康与特定类型的思维模式和行为相关。例如，与外界安全感相关的器官是骨骼、血液、免疫系统和皮肤。如果你感到不安全时，就更容易在这些器官中发生疾病。我们把这组器官统称为情感中心，因为它们的健康与相应的情绪问题有关。
本书的每一章都致力于描述某一情感中心的器官的健康。例如，第3章着眼于第一情感中心的器官—骨骼、关节、血液、免疫系统和皮肤，并帮助你理解这些器官中各种疾病的含义。因为，与这些器官相关的核心情绪萦绕其周围时，这一情感中心就是平衡的。所以，从本质上讲，如果你的安全感和可靠感失衡，你第一情感中心的器官就会生病。
正如我们需要均衡的饮食来保持健康，我们也需要确保自己拥有爱和幸福作为健康的源泉。我们需要将能量投入到生活—家庭、金钱、工作、人际关系、交流、教育和心灵的各个领域，进而创造身心健康。

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肯定直觉和医学的结合
露易丝和我开始讨论如何为大家写一本最有用的书时，我们决定把这些理论构建起来，正如《生命的重建》（YouCanHealYourLife）一书写的那样，你们可以看清身体的疾病部位，然后着手处理。但是，你必须记住，人体不是简单地将各个器官捆绑在一起后的集合，所以人体的某一部位的疾病通常也会影响其他部位的健康。家庭的安全感和可靠感（第一情感中心）也会对自尊（第三情感中心）产生影响。你要想完全被治愈，就必须把生活看作一个整体，同时格外注意导致首要问题的器官或疾病。你可以直接翻阅本书查看讨论你个人相关问题的某个部分，但是，请你记住，阅读整本书，你也可以找到自己生活中存在能量不平衡隐患的其他地方。全面了解自己的优势和劣势，可以帮你为所有情感中心制定健康生活的长期规划。
你可以用自己的方式读完此书，我会帮助你挖掘围绕着每个情感中心的器官的身体直觉，这样你就能理解身体传达的信息。但是，请你记住，只有你自己才能决定你的身体真正传达了怎样的信息。本书是一本通用指南，与常识和科学所支持的内容相匹配。
确定你的身体传递的信息后，露易丝和我将引导你通过治疗解决导致生病的诸多问题。我们不会在本书中给出具体的医疗建议，因为有效的医疗建议是因人而异的。但是，我们会提供案例分析，让你了解一些基本的医疗干预措施。更重要的是，我们将给你一些可以在一天里重复使用的肯定语及一些可以立即融入生活的行为建议。这些工具将帮助你改变你的思想和习惯，以此来保证你的身心健康。