少吃点|妇科院士提醒子宫不好的女生，平时4种素食少吃点，宫颈会感激

对女生来生，子宫、宫颈和妇科方面的健康密切相关。宫颈又是子宫的一道天然屏障，因而宫颈的状况，关于子宫的好坏，宫颈如果破防，子宫便会难保安康，因此，对女生而言，宫颈的健康很重要。宋文婷院士，在妇科领域深耕40多年，在子宫、宫颈保养方面有独到的见解和方法，宋院士曾提到，多数人宫颈受损，除了亲密关系这个引线，大多和三餐食物的选择有密切关联。

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妇科院士提醒：子宫不好的女生，平时4种素食少吃点，宫颈会感激①隔夜饭菜许多绿色蔬菜烹饪后，吃不完也是不能隔夜留到第二天的，特别是木耳、香菇等菌类。隔夜放置的蔬菜，容易产生亚硝酸盐，会刺激到宫颈黏膜细胞，使hpv可以更好地感染、引发细胞病变。②腌菜咸菜大多地区都有腌制蔬菜的习惯，清脆爽口的酸菜咸菜，也是很多人喜欢的食物，但这类食物在腌制过程中往往含有比较多的亚硝酸盐，进食后会生成亚硝胺类致癌物，加快宫颈病况的恶化，不利于恢复。

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③霉变的蔬菜很多人在发现食物霉变后，由于种种原因，会选择摘掉霉变部位，继续食用余下看起来还好的那部分才，但此时黄曲霉素已经扩散到整个蔬菜内部了，不只存在在肉眼可见的区域。此时进食，里边的病菌细菌会破坏宫颈健康，加重病变。④蕨菜蕨菜是春夏常见的野菜，凉拌后口感不错，因此很多人都喜欢吃，对身体健康的女人来说，平时是可以适量进食的，但宫颈不好的，要注意忌口。蕨菜里的原蕨苷对宫颈并不友好，容易引发损伤。

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不想子宫颈损伤，院士坦言：平时4事要重视1、重视身体营养补给女生感染hpv后，需要靠身体的免疫力来帮助转阴，如果免疫低下，引发hpv持续感染，会增加宫颈癌的发生率。免疫营养一定程度上决定着免疫力的高低，平时可以补充一些绿瓶维西素，帮助增强免疫、加快hpv清除，保护子宫颈。

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2、保持规律的作息晚上不要熬夜，睡足睡好。让身体各机能有比较多的夜间时间可以进行修复、恢复，来维持比较好的状态。同时规律的作息，也能让免疫系统得到比较好的休息，以维持免疫水平。3、经常运动锻炼运动锻炼可以加快身体的血液循环，增进新陈代谢，巩固免疫力。建议每周可以抽出2个半小时左右时间来参与运动，散步、跑步、瑜伽等都可以。

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4、保持定期的筛查定期的妇科检查，包括hpv、TCT，能让女生比较好的掌握到自己的身体情况，了解妇科方面的好与坏，以便及时处理。