黄精：可加强肝脏代谢 ， 帮助肝脏“刷脂” ， 消耗掉多余的脂肪 ， 从而起到改善脂肪肝的效果 。
枸杞子：可滋肝补肾 ， 促进肝脏排毒 ， 平息肝火 ， 有效降低肝炎等疾病的发生 。
每天坚持吃点芝清甘素 ， 为肝脏补充足够营养 ， 让肝脏更红润 。


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减少熬夜
想要保证肝脏健康 ， 我们也要清楚 ， 肝脏代谢周期一般都在23点-3点之间 ， 如果能保证充足的睡眠 ， 避免熬夜 ， 那么就可以有效的改善肝脏亚健康 。

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