时间|爱监督1.1初中生近视率71.1！手机平板或成主因青少年|平板|作业题|主因|孩子

21年7月13日国家卫健委举行了新闻发布会，国家卫健委疾控局副局长再那吾东·玉山介绍， 2020年，通过对全国8604所学校，共247.7万名学生进行筛查，发现：我国儿童青少年总体近视率为52.7%；其中6岁儿童为14.3% ，小学生为35.6% ，初中生为71.1% ，高中生为80.5% 。
这个数据是很可怕的，那么是什么造成了近视率如此高呢？
研究者对462名小学生进行了调查，发现每天使用手机大于0.5小时与学生的近视率成正相关。结合当下短视频风靡，孩子的娱乐活动大都是玩手机、看视频、玩游戏，很难说手机对近视没有负面的影响。当然这边
其实不仅仅是手机平板的使用，其他近距离用眼活动，如读写，也是造成高近视率的重要原因。
在没有手机的时代，近视很大程度上是读书人的专利。在 OECD的一项报告中曾指出，平均每个上海的 15 岁青少年，每周要花 14 小时做作业；相比之下，英国是 5 个小时，美国是 6 个小时。很多流行病学调查显示，孩子们在冬天比夏天更容易近视，当时的解释认为，暑假比寒假长是一个重要原因；在中国的许多流行病学调查都显示，升学考试当年往往是近视出现或是度数提升的一个小高峰。
所以，学业负担也是当下中国学生近视率居高不下的重要原因。往往除了校内课堂，孩子还有课外辅导班。这里建议家长一定要克制给孩子的课业辅导班的数量，而应该给多让孩子发展其他兴趣爱好，如各类户外运动、音乐器乐等不必长时间视近的活动，让孩子全面发展，而不会成为书呆子。
那么有什么切实可行的手段防止近视呢？
结合各方研究结论，爱监督在这里给各位家长提两点主要建议。
1.避免连续长时间近距离用眼
有研究认为，连续30min的近距离用眼就会对视力健康产生影响。而参考目前学校的上课时间，是45分钟后有10分钟的课间活动时间。笔者认为，这个时间不必太死板，可以是30-45分钟之间，根据不同活动的需要，适时休息。
比如，现在很多学校都是通过手机发放作业题，孩子需要从手机上抄题，如果边抄题边做可能时间会超过一小时才写完，那么可以先做一半，然后休息10分钟再做剩下的。这样就避免了连续的长时间近距离用眼。
所以，不论是对于手机等电子产品，还是视近作业，都应当得到合理的控制。
这一点对于青少年尤其重要，因为青少年的眼球发育还不完全，长时间的连续用眼会造成青少年眼球的不正常发育。
2.增加户外活动的时间
专家表示，高强度身体活动、户外时间对儿童青少年视力有保护作用,且高强度身体活动对儿童青少年视力的保护作用受户外时间的影响。如果儿童青少年每周的户外活动时间增加1 h ，其近视发生率可下降约2%,而且经常参加体育锻炼的儿童青少年通常表现出较低的近视发生率。积极参加体育锻炼不仅能在一定程度上预防近视的发生，还会对已近视者（尤其是假性近视者）的视力水平产生一定的改善作用。但如果不能坚持锻炼,就会削弱这种改善作用。所以运动要坚持，而不应当三天打鱼两天晒网。
笔者认为，运动不一定非得是穿着运动服去跑步。每天饭后在小区周围散步，周末有时间一块去爬山，都是很简单可行的。当然篮球、足球、乒乓球、游泳、自行车等活动也会更有趣味性，都是很好的可以尝试的活动。现代运动项目十分丰富，相信一定可以找到孩子喜爱的运动。
然而现在很多家长，回到家自己都是玩手机，又如何引导孩子去参与户外活动呢？所以，身为父母在孩子面前应当克制手机的使用，成为孩子的榜样。