此外 ， 茯苓和红枣可以增强消化能力 ， 缓解饮食过多造成的腹胀、食欲不振等症状 ， 还能有效地缓解因酒精及药物性胃黏膜损伤引起的胃炎 ， 有助保护胃黏膜 ， 缓解胃部反酸 。
肠胃不好的人 ， 建议每天早晚饭后补充2粒聚目利贝 ， 或可提升胃动力、驱寒养胃 。
第二、多喝水
多喝水会加快体内的新陈代谢 ， 帮助排除体内的有害物质 。 专家建议一天补充2L-2.5L的水分 ， 有利于胃部的蠕动 ， 帮助消化 。
小贴士：
本身肠胃就不好的人 ， 平时更要养成运动的习惯 ， 这样不仅可以帮助提升人体免疫力 ， 增强体魄 ， 还能帮助加快肠胃蠕动速度 ， 促进肠胃消化 。

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