【颈椎病|年纪不大，颈椎病挺严重，花10秒钟测试一下你有没有中招】


颈椎病严重如何改善？在家如何自我缓解？
改善颈椎病重要的是正规治疗和日常保护 ， 正规治疗包括很多方面 ， 比如针灸放血、拔火罐去除湿气、贴药膏、牵引治疗等等 ， 但是更重要的还是要靠患者自己 ， 回家后不要再长时间低头工作、玩手机 ， 适当进行锻炼 ， 加强保暖 ， 可以加快颈椎恢复的速度 。
恢复期可以戴上颈托 ， 晚上睡觉降低枕头高度 ， 不要勾着头蜷缩身体睡觉 ， 经常变换姿势 ， 不要长时间偏向一侧 。 有的中老年人把脖子吊在树上来回摇晃 ， 觉得这样的方式能锻炼颈椎 ， 劝你不要这么做 ， 很有可能拉伤颈椎 ， 如果一定要头颈牵引 ， 必须使用专业的医疗器械 ， 并在医生指导下进行 。
颈椎病虽然不是什么大问题 ， 但是疼起来也很折磨人 ， 甚至影响正常走路、坐下 ， 而且它是一种慢性损伤 ， 不是两天、三天就能调理好 ， 如果平时不注意 ， 又会疼痛来袭 ， 所以 ， 别坑自己 ， 还是要以预防为主 。

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