素食|高血压人群不能吃大蒜？医生提醒：这5种素食要少吃( 二 )

腌制的食物很容易产生亚硝酸盐，这是一种致癌物质，摄入身体当中容易诱发肝癌和胃癌。

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朝天椒
很多人都是无辣不欢的，在平时有一些人吃饭的时候就喜欢放入朝天椒，而且在炒菜的时候也喜欢加入，但是如果长期大量吃辣椒，很容易导致肠胃功能失调，也容易诱发恶心呕吐，腹痛腹胀的现象。
经常吃辣椒还可能会导致咽喉部位肿痛，也容易导致肝火旺盛导致血压升高，对于高血压人群来说，在平时要尽量少吃辛辣的食物。

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葵花籽
葵花籽是平时最常见的一种零食，很多人在追剧的时候就会选择葵花籽，不过葵花籽当中的油脂含量是非常高的，如果经常吃葵花籽，不利于血管的健康，也很容易引发肥胖，或许会诱发高血压高血脂的现象。

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高血压人群在平时除了坚持服用药物之外，也一定要及时调整自己的饮食，不要以为服用药物就不管不顾了，也要定期测量自己的血压水平，如有异常及早就医。