方法：将拇指或食指的指端放于足心涌泉穴处 ， 来回按揉 ， 每天揉100次为宜 。
“
太溪穴——培元补肾
位置：太溪穴位于内踝尖与跟腱间的凹陷处 。
功效：太溪穴是肾经的原穴 ， 具有很强的回阳救逆之功 。
既能滋阴降火 ， 又能培元补肾；既可治肾阳虚引起的畏寒肢冷、神疲嗜睡、头昏目眩 ， 又能治肾阴虚所引起的心烦心痛、失眠多梦 ， 以及慢性咽喉炎的症状 。
【长寿|深秋常按9个“长寿穴”，通补全身祛病气，越揉身体越强壮~】方法：按摩时不必拘泥于方法 ， 每次5分钟左右便可 。

• 长寿|医院不想开，药店不想卖，10种便宜好用的中成药 家庭必备 健康首选
• 人活到50岁后想追求长寿，若身上有这5个特点，恭喜你可能长寿
• 想要预防心血管疾病，常按哪些部位会使身体获益？学习下
• 吃饭也能看出是否是长寿体质？一文了解下
• “长寿者”在吃饭时都有哪些习惯？有哪些饮食原则？学习下
• 眉毛一根长，能抵万担粮，啥意思？50岁后眉毛变长，暗示能长寿？
• 长寿|久坐久站很伤“心” 简单运动养养“心”
• 甘油|长寿的人往往有4个特点，若您也能坚持，“延年益寿”或许并不难
• 男性要想长寿，早起做好3个件事，占2个也不容易！
• 深秋时节京郊美丽乡村赏红正当时