低脂低热量减肥美女的最爱，爽口开胃去油腻，又鲜又爽口吃着开心 _健康小知识

众所周知，养生里食物是是最重要的一项，可是大家知道哪些食物搭配吃起来养生吗，如何搭配吃是合适的呢：我是科学大熊，每日把合理的养生饮食搭配给大家分享出来，愿大家吃起来健康。

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说起雪里蕻，大家脑子里第一个冒出来的必定是黑黑褐褐的咸菜，以及它和肉末混在一起的样子，也是就是咱们常说的雪菜。
吃雪菜炒春笋的好处
第一：

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雪菜炒春笋中的雪菜是减肥的绿色食物代表。其可促进排出积存废弃物，净化身体使之清爽干净。排除体内积存废弃物与毒素的同时，还能够补充维他命和矿物质，激发体内原有动力，促进消化，吸收，排出的规律化。

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第二：雪菜炒春笋中的笋具有低脂肪、多纤维、低糖的特点，可以促进肠蠕动，助消化，去积食，防便秘，堪称减肥佳品。
科学大熊推荐吃雪菜炒春笋的养生搭配：雪菜+春笋，笋含脂肪、淀粉很少，属天然低脂、低热量食品，是肥胖者减肥的佳品。
科学大熊推荐的这道养生营养家常美食是:雪菜炒春笋

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食材准备：雪菜130g ，春笋260g ，植物油，盐，味精，香油，蚕豆淀粉等。
科学大熊把做法介绍下：

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首先：雪菜洗净，切成段。冬笋洗净切成小块。炒锅烧热，放入植物油。加冬笋和适量水在旺火上。

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然后：加盖焖烧三分钟焖至笋成熟。放入雪菜拌匀，淋入湿淀粉，加盐、味精、香油就可以出锅装盘准备开吃了。返回搜狐，查看更多
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