肾结石|女人40岁后，多吃3种食材，还你少女脸( 二 ) 删除|偏方|侵权

3、面糊拌匀后先倒一半出来，然后往里面加20克磨好的黑芝麻粉，接着搅拌均匀备用。

4、准备一个磨具，底部铺上油纸刷油防粘，先把黑芝麻面糊倒进来，摇晃均匀。

5、起锅烧水，水开放入面糊，大火蒸15分钟，先把黑色的面糊蒸熟。

6、接着打开锅盖，倒入白色的面糊，接着放回锅中，大火继续蒸15分钟。

7、时间到就熟了，蒸熟的面团儿打开锅盖还是鼓起来，这样就可以取出来倒扣脱模了。

8、撕掉油脂，再稍微整理拉长一些。这时候我是放在砧板上操作的，为了防粘，砧板要么提前刷油抹匀，要么铺上保鲜膜，这样面团儿就不会粘了。

9、微微放凉后再把它从一边卷起来，白色面团儿在下面，黑色面团儿在上面，卷好后再稍微地搓一搓，然后表面再撒上一层黄豆粉。没有的话其实也不用放，或者是用椰蓉代替，都同样的好吃。

10、滚匀后就可以切成小块儿了，好吃的黑芝麻糯米糕就做好了。

软糯劲道不粘牙，香甜细腻超好吃。这个黑芝麻糯米糕，不仅颜色好看，味道也非常的好，而且它最大的特点就是放凉了更好吃，软软糯糯的，一点都不硬，喜欢吃糯米粉的一定要记得试试哦！

第二种：豆腐豆腐是用大豆加工而成的一个美食，豆腐延续了大豆高蛋白的特点，而且经过了加工后，远比大豆来得更容易吸收一些。豆腐含有天然的黄体酮，对女性来说可以促进体内激素的分泌，补充体内所缺乏的黄体酮，起到平衡激素的作用，可以说是女人的保护神。而且豆腐还含有丰富的钙质，对于中年妇女补充钙质、预防骨质疏松都非常不错。

推荐食谱【豆腐羹】

食材：嫩豆腐一块、西红柿、三个鸡蛋、一勺盐、大半碗温水、一勺生抽、半勺蚝油、一点点的胡椒粉、葱花
1、下面来切豆腐吧，嫩豆腐一块儿，豆腐羹主要就是讲究一个嫩字，所以最好是用嫩豆腐，切成小方块后用热水泡一泡，再加点盐，这样可以把豆腥味去一去；

2、西红柿划十字口后用开水烫一会儿；

3、打三个鸡蛋

搅散后加一勺盐，大半碗温水，鸡蛋打散后密度比水大，会沉淀，我们放入少量盐后密度会相当，就不至于沉淀，所以再加入温烫的水，才能使蛋液更好的凝固起来，撇去浮沫；

4、豆腐现在也泡好了，把水倒掉，再把鸡蛋倒进去；

5、西红柿去皮后切成小块，切的时候把蒂去掉；

6、先来蒸豆腐羹吧，热水上锅，大火15分钟，热水上锅蒸可以缩短蒸豆腐羹的时间，从而让口感更加的鲜嫩；

7、我们刚好用蒸豆腐羹的时间来炒番茄酱，锅里加点油，不用太多，油热了就把西红柿倒进去，多炒一会儿，等到它完全地炒出了汤汁后再来调味，一勺生抽、半勺蚝油、一点点的胡椒粉，小火慢慢的炒，炒成浓浓的番茄酱就可以了，出锅前再来点葱花；

8、豆腐羹也蒸好了

淋上自己调的番茄酱后就可以开动了，我们舀一勺看一下，鸡蛋和豆腐都非常的嫩，再搭配浓浓的西红柿酱，真的特别的入味下饭，吃起来没有别的口感，就是嫩、滑、香。

第三种：鹌鹑蛋鹌鹑蛋被誉为“卵中佳品”和“动物中的人参，别看它个头小，体内却含有大量的蛋白质和维生素，更具有大量的“天然黄体酮” ，能帮助女性身体激素分泌平衡，保护子宫和卵巢，有利于身体健康。