肾结石|女人40岁后，多吃3种食材，还你少女脸( 三 ) 删除|偏方|侵权

另外鹌鹑蛋中的维生素A和其他微量元素，拥有很强的抗氧化作用，可以延缓皮肤的衰老，对女性朋友们来说简直是太友好了。

推荐食谱【鹌鹑小皮蛋】

食材：鹌鹑蛋3斤、红茶10克、开水200克、盐10克、皮蛋粉180克
1、先来泡茶水， 10克红茶、200克开水，虽然红茶水我们只需要用180克，但由于茶叶会吸水产生损耗，所以泡茶的热水可以稍稍多一点，泡好后过滤茶叶倒出来；

2、接着我们往茶水里面加10克盐拌匀融化，玻璃碗中加200克皮蛋粉， 180克红茶水分次加进来，这里要注意的就是装皮蛋粉的容器不要使用金属材质，因为皮蛋粉是碱性的，容易跟金属容器产生反应；

3、带上手套拌匀成粉浆就可以了，然后静置2个小时，静置过后的粉浆呈乳膏状，能够比较均匀地覆盖蛋身；

4、今天我用的是鹌鹑蛋来制作皮蛋，个头小小的做出来尤其的好看，先把蛋的四周均匀裹上皮蛋粉浆，既不能太厚也不能太薄，更不能厚薄不均，而且一定要每一个面都裹上；

5、全部裹完粉浆后，将鹌鹑蛋放进袋子里面，系紧后再套上一个袋子；

6、我们将它放入到一个密封的容器里面，我是放在了不用的高压锅里面，上下都垫着棉布，然后盖紧后放置一周；

7、鹌鹑蛋的个头虽然比较小容易成熟，但最近的温度不是很高，我们这边一直在20度左右，我放了一周是刚刚好的，腌好以后的鹌鹑蛋表面泥浆已经变得干爽不易沾手了，轻轻的洗掉泥浆就可以了；

8、鹌鹑蛋的壳是非常容易碎的，所以动作一定要轻，洗干净以后在阴凉通风处静置两到三天就可以了，让浓浓的碱味慢慢地散掉，然后就可以开吃了。

我们剥开看一下，颜色真的是超级漂亮，整个就是晶莹剔透的，蛋白是黄色的，蛋黄是墨绿色的。切开看里面还是溏心的，做凉拌菜是一绝，吃起来清凉爽口，香而不腻，味道超级鲜美，赶紧动手也试试看吧！

除了在饮食上要多吃对身体有利的食物，平时在生活中不要太操劳，注意休息，女人一定要对自己好一点哦。

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