生一次气会伤害8个器官！你还敢随便生气吗？建议多了解下( 二 )

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女性朋友在生气时，会引起内分泌紊乱，导致雌激素失衡，加重乳腺增生的症状，所以会感觉乳腺疼痛加剧，长期生气还容易诱发乳腺炎、乳腺结节等多种疾病。
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如何调节生气等不良情绪？
人生不如意之事，十有八九，所以有负面情绪是无可避免的事情，不管是生气还是悲伤，抑郁，每个人都会有这种不良情绪体验。
重要的是我们应该怎么积极处理负面情绪，让情绪对身体健康的影响降到最低。
1找人倾诉
当有负面情绪时，可以找家人朋友多倾诉，让他们帮助自己排忧解难。

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适当的倾诉，是疏解不良情绪的好办法。
2合理发泄
心情不好时也不一定要通过发火来发泄，可以听听音乐、看看书让自己平静下来。

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也可以通过跑步发泄心中的不愉快，还可以来场旅行，看看风景换换心情。
3心理咨询
如果实在感觉自己困在负面情绪中走不出来，一定要寻求专业心理医生的帮助。

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【生一次气会伤害8个器官！你还敢随便生气吗？建议多了解下】在医生的专业引导下，一定可以摆脱负面情绪，积极面对生活。