时间过得可真快啊 ， 一转眼已经进入11月了 ， 11月的天气不再像10月那样阴晴不定 ， 但是气温却在持续下降 ， 虽然还没正式进入冬季 ， 可是每天的最低气温只有个位数 ， 仿佛和入冬已经没什么两样了！深秋冷空气来袭 ， 孩子们上学一定要注意保暖 ， 把羽绒服都穿起来吧 ， 还有妈妈准备的大鱼大肉 ， 也都要吃起来 ， 暖身暖胃 ， 益气补血 ， 增强体质 ， 这样就不用担心会感冒生病啦！

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经常吃丝瓜炒毛豆对女性而言是非常有帮助的 ， 可以有效减肥瘦身 ， 有利健康!
丝瓜是一种非常不错的美容菜 ， 常吃丝瓜能有效帮助去除皮肤的油脂 ， 还能帮助皮肤保水 ， 使得皮肤更加细腻 ， 去除色斑和皱纹 ， 让皮肤水嫩有光泽 。 丝瓜中含有一定量的抗生素诱生剂 ， 促使人体产生更多的抗生素 ， 提高免疫力 ， 预防常见疾病的发生 。

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丝瓜中的丝瓜络是一种营养价值很高的中药 ， 如果女性有月经不调的情况 ， 就可以将丝瓜络烧成灰 ， 然后配上红糖 ， 盐开水 ， 黄酒送服 ， 能有效缓解月经不调 ， 丝瓜中含有大量的维生素C ， 能有效清除人体中的毒素和垃圾 ， 帮助肝脏解毒 ， 预防癌症的发生 。
毛豆是很多人都非常爱吃的食物 ， 它含有丰富的纤维素 ， 可以促进肠胃蠕动 ， 加快体内毒素和油脂排出体外 ， 帮助燃烧多余的脂肪 ， 有利减肥瘦身 。 毛豆中含有大量的活性物质 ， 能促使女性保持苗条身材 。 毛豆中含有的铁元素能预防女性出现缺铁性贫血 ， 有助于恢复好气色 。

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【孩子吃饭挑食身体缺乏营养，多吃爽口菜，补充营养预防贫血】11月的气温忽高忽低 ， 早晨仿佛过冬 ， 到了下午就先春天一样舒服 ， 孩子们不能适应天气 ， 经常感冒 ， 一定要在注意保暖 ， 认真吃饭哦！

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