11月刚刚到来 ， 温度下降的太快 ， 猝不及防资金 ， 很多孩子们都感冒受凉 。 家长们一定要注意给孩子穿上 ， 厚厚的外套和秋衣秋裤 。 孩子们在学校也一定要多运动 ， 增强自己的抵抗力 。 一日三餐一定要按时吃 ， 不能不吃饭 。 只有健康的饮食 ， 身体才会好起来 ， 平常多吃一些水果蔬菜 ， 是对身体非常的有营养的 ， 孩子们赶紧吃起来 ， 为身体补充营养吧！
今天介绍的这道菜就是回锅豆腐 ， 不仅简单易学 ， 爽口鲜香 ， 而且一块钱能炒一盘 ， 并且含有丰富的营养物质 ， 孩子常吃身体发育更好 ， 更健康!

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豆腐中含有丰富的营养物质 ， 其中就有丰富的钙元素 ， 相比较牛奶而言豆腐中含有的钙质更适合中国人的体质 ， 消化吸收更好 。 孩子经常吃豆腐骨骼发育更快 ， 长得跟高更壮实 。 豆腐中含有大量的矿物质和微量元素 ， 可以帮助孩子增进食欲 。

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豆腐有非常好的健脑作用 ， 并且还可以抑制胆固醇的摄入 ， 从而有效降低人体血液中的胆固醇、甘油三酯和低密度脂蛋白 ， 不仅能预防结肠癌的发生对于常见的心脑血管疾病也有非常好的预防作用 ， 有利健康长寿 。

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豆腐是由大豆制作而成 ， 大豆中含有丰富的大豆异黄酮 ， 可以有效调节乳腺对雌激素的反应 ， 从而有效降低女性患乳腺癌的风险 。 经常吃豆腐还可以预防结肠癌 ， 肺癌 ， 胃癌等的发生 。

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【天气寒冷孩子不运动吃饭胃口变差，多吃滑嫩菜，鲜香可口】冬天刚来 ， 温度就骤然下降 ， 一定要注意饮食方面的健康 ， 只有吃的好 ， 身体才能变强壮 ， 孩子们赶紧扶起来 ， 我也坚实的身体打好基础！

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