吸烟前，谨记这3句话，即使不用戒烟，也能让你的肺好受一些！香烟的外包装盒上都印有吸烟

香烟的外包装盒上都印有吸烟有害健康的字样，但是很多人仍然忍不住香烟的诱惑，吸烟在某种程度上会给我们带来一些好处，所以越来越多的人开始吸烟，甚至一些未成年人也开始偷偷的吸烟。吸烟上瘾之后就会知道，吸烟对我们的身体其实有很多危害的。但是在这个时候想戒烟就没那么简单了。吸烟之所以会让我们上瘾，是因为尼古丁在作祟。如果你停止吸烟的话，体内的尼古丁含量就会降低，就会让你非常的难受。

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很多人可能没有意识到，吸烟对我们身体的伤害，香烟中的有害物质首先会进入到肺部，久而久之就会对我们的肺部功能造成伤害。吸烟多年之后，肺部都会变黑。而且吸烟的人发生肺癌的概率要比不吸烟的人高出好多倍。所以说想要自己的身体更健康，那么还是尽快戒烟吧。但是如果你戒烟真的是很困难，那么在吸烟的时候，也应当掌握一些小技巧，来减少吸烟对于身体的伤害。戒烟难的人听好了：抽烟时，记住这3句话，你的肺也会好受一点！

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吸烟前，谨记这3句话，即使不用戒烟，也能让你的肺好受一些！
1、抽烟时加一个烟嘴
如果戒烟真得是很困难的话，那么在吸烟的时候可以加上一个过滤烟嘴儿。过滤烟嘴儿有一个非常重要的作用，那就是过滤香烟中的有害物质，比如说焦油，尼古丁，一氧化碳等。让这些有害物质进入到我们肺部的含量降低。为了自己的身体健康，在选择过滤烟嘴的时候，尽量选择一个质量好的。

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2、学会正确抽烟
在吸烟的时候，为了减少香烟对于我们身体的伤害，建议大家，新开封的一盒烟，先晾一会儿再吸。这样的话就可以让香烟里的一些，有害物质挥发出去，而且吸烟的时候，解了烟瘾就好，没有必要一支烟全部吸完。对于那些吸到一半就掐灭的烟，可不要再复吸了，因为这种烟里的有害物质会更多。对那些爱抽烟的人，在平时一定要养成多喝水的好习惯，或许对我们的健康更有利！

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3、避免在这些时间段抽烟
【吸烟前，谨记这3句话，即使不用戒烟，也能让你的肺好受一些！】其实在吸烟的时候一定要掌握住一些时间点，因为某些时间点吸烟的话，会对我们的身体伤害更大。比如说早晨起床之后，吃饭之后，运动之后，喝酒之后，这几个时间点尽量都不要吸烟。所以为了自己的身体健康，如果不能戒烟的话，那么尽量避开这些时间点吧。

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关于减少吸烟对身体伤害的这3种方法，你都掌握了吗？对此你是否还有需要补充的，欢迎在下方评论区留言。