深秋冷空气来袭孩子手脚总是冰凉，多吃滋补主食，暖手暖脚时间过得可真快啊

时间过得可真快啊，一转眼已经进入11月了， 11月的天气不再像10月那样阴晴不定，但是气温却在持续下降，虽然还没正式进入冬季，可是每天的最低气温只有个位数，仿佛和入冬已经没什么两样了！深秋冷空气来袭，孩子们上学一定要注意保暖，把羽绒服都穿起来吧，还有妈妈准备的大鱼大肉，也都要吃起来，暖身暖胃，益气补血，增强体质，这样就不用担心会感冒生病啦！

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今天介绍的这道主食就是番茄牛肉面，爽口滑嫩，汤浓味美，孩子吃了还想吃，一起来看看吧!
牛肉中含有丰富的蛋白质，可以促进孩子生长发育，帮助提高面子的免疫力，对于那些体弱多病的孩子而言常吃牛肉可以有效增强体质。牛肉中含有大量的铁元素，经常吃牛肉可以有效预防缺铁性贫血的发生，有利孩子健康成长。

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番茄是很多人都很爱吃的蔬菜，它含有大量的番茄红素，这种物质可以预防乳腺癌，肺癌，子宫癌以及结肠癌的发生。番茄有特殊的酸甜味，可以帮助孩子提高食欲，吃得更多，促进消化吸收食物中的各种营养元素。番茄红素还有非常好的抗衰老作用，能有效清除人体自由基，人更显年轻漂亮，女性可以经常吃番茄。
面条是一种常见的面食，是人类智慧额结晶，面条主要是有面粉制作而成，它含有丰富的蛋白质，脂肪，淡粉以及碳水化合物。面条容易被孩子消化吸收，改善贫血，提高免疫力，均衡营养，让孩子发育得更快，更完善。

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【深秋冷空气来袭孩子手脚总是冰凉，多吃滋补主食，暖手暖脚】11月的气温忽高忽低，早晨仿佛过冬，到了下午就先春天一样舒服，孩子们不能适应天气，经常感冒，一定要在注意保暖，认真吃饭哦！