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戒烟酒
过量饮酒会降低肝脏净化血液的能力 ， 导致体内毒素增加 ， 诱发肝脏损伤 。 另外 ， 酗酒还容易导致肝脏中毒 ， 诱发肝炎 ， 长期饮酒则容易导致肝硬化 。 而吸烟更是有害健康 ， 这是众所周知的 ， 香烟中多种有害物可降低肝细胞的解毒功能 。 因此 ， 想要肝脏好 ， 戒烟酒是极其重要的 。

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心情好
医学研究证明 ， 肝脏内分布着丰富的交感神经 ， 经常感到烦躁、忧愁会直接导致肝细胞缺血 ， 影响肝细胞的修复和再生 。 而且 ， 很多细心的肝病医生在临床上也发现一个现象 ， 即情绪会影响肝功能 ， 负性情绪会加重乙肝患者病情甚至导致病情突然恶化 ， 而良好的心态则有利于肝病的治疗和康复 。 实践证明 ， 快乐的心情尤其重要 ， 好心情才是保肝良药 。

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常运动
运动和肝脏器官的健康是息息相关的和相互的 ， 运动能提高肝脏器官的机能 ， 反过来健康的肝脏也能给提升人体的运动能力 。 如果人体每天坚持运动 ， 能很好的加速肝脏器官内的血液循环功能 ， 大大的改善肝脏器官内肝细胞的营养 ， 这时就能促进恢复肝脏器官的功能了 。 最好选择以有氧代谢为主的运动项目 ， 在运动量和运动时间的把握上 ， 应逐渐递增 ， 遵循渐进 。

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