湿气不除伤身体，抓住秋季好时节，别让暑湿变寒湿湿气不除伤身体

湿气不除伤身体，抓住秋季好时节，别让暑湿变寒湿
湿气乃万恶之邪，对人体健康有着严重的影响！

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而春季，是多雨的季节，此时空气潮湿，体内也容易湿气重。
到了夏季，就是祛湿的季节了！但是夏季若是没有祛除，或者没祛除彻底，秋季就一定要好好的祛湿了！否则到了冬天，湿气入体，与寒在一起，成为湿寒；与热在一起，成为湿热；与风在一起，成为风湿！所以，如果不及时祛除体内湿气，形成湿病，会困扰人一生！

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那么，如何检查自己体内湿气呢？
1、容易疲劳
许多患者经常感到疲倦，两条腿沉重而虚弱，头晕，不愿移动，或容易疲劳，从根本上讲，是由于脾虚湿浊内源性。

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2、舌苔变化
身体水分的重量首先体现在舌头上，你可以认真观察，这是判断你的身体是否太湿的好方法。潮湿的人在舌头两侧都有牙齿受压的痕迹，我们通常称之为舌头的牙痕。然后看看舌苔的颜色，正常的舌苔颜色是淡红色和略带白色，而身体湿润时，舌苔的颜色会很白或很黄，而且比较厚。

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3、虚胖
体内湿气较重的人群，自身的体重会在较短的时间内不断增加，甚至会出现虚胖！体内湿气在非常严重的情况下还会导致自身下肢出现水肿的现象。

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4、大便溏泄
湿气重的人，会有小便混浊、大便溏泄等症状。如果大便成形，湿气重会使大便黏腻，很难冲干净厕所。体内有湿的情况下，大便的颜色发青，溏软不成形，总有排不净的感觉，影响排泄。
5、爱出油
湿气重的人，爱出油、面部油亮，前胸后背爱起痘，并且皮肤会感到痒痒的，像有蚤子在身体爬动一般难受，用手去抓痒，有红色凸起，像被蚊子叮一样。

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排出湿气的三个方法：
一、喝祛湿茶
泡一杯木丹陈皮茶，有很好的祛湿作用！
木丹陈皮茶由木丹、陈皮等24味植物混合制成！此茶祛湿的作用最好！

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其中，木丹可清热祛湿、利水渗湿，健脾止泻。陈皮，中医认为，其性味辛、苦、温，入脾、肺经；有行气健脾、降逆止呕、调中开胃、燥湿化痰之功，平时在饮食上适当加入陈皮有很好健脾和胃功效。
取此之外，木丹陈皮茶里的薏苡仁可健脾益胃，补肺清热、祛风胜湿。砂仁用于湿阻中焦及脾胃气滞证。善于化湿行气，为醒脾和胃的良药。茯苓可健脾和胃、利水渗湿。赤小豆可清热解毒、健脾益胃、利尿消肿。

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山药健脾胃、止泻痢。甘草补脾益气，清热解毒。干姜用于脾胃虚寒、泄泻清稀无臭味、肠鸣腹痛者。
绿豆有健脾、除湿利尿。芡实健脾祛湿、固肾止泻。冬瓜皮健脾养颜、利尿消肿、清热祛暑、解毒排脓。
【湿气不除伤身体，抓住秋季好时节，别让暑湿变寒湿】马齿苋清热解毒，散血消肿，祛除湿气、利水消肿。陈皮行气健脾、降逆止呕、调中开胃、燥湿化痰。