所以血压较高的人为了稳定血压，应该养成早睡早起的好习惯，每天晚上十点半之前睡觉，早上7点左右醒来。

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控制情绪
情绪波动对血压的影响也是非常重要的，如果情绪波动大，变得特别生气或者特别伤心那么，血压就会持续上升，甚至突破200。
所以一定要控制好自己的情绪，无论遇到什么事情都要以平常心去面对。

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结语：要想稳定血压，好的生活习惯非常重要，只有平时多加注意，少吃上述食物并养成好习惯，血压就会越来越稳定，为了自己的身体健康现在就开始改变吧，只要你的习惯够好，那么血压就会越来越稳定。

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