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走路时捎带手加些动作(比如敲带脉) ， 能很好地帮助减腰围 。
带脉就相当于马路上的“环岛” ， 四面八方的车辆 ， 都要经过“环岛” ， 如果环岛堵了 ， 其他的路也好走不了 ， 走路时不妨两只手敲打左右两侧腰部 ， 每天坚持半小时 ， 保准腰围飞速下降 。
医生只能医好你的病 ， 却医不好你的命 ， 健康要靠自己去经营 ， 每天走起来 ， 走掉三高 ， 远离绝症 ， 还不花一分钱 ， 这么好的事上哪找呀~
【长期步行的人，好处竟然这么多？】最后提醒：走路很好 ， 注意根据自己的身体状况进行哦~

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