乌黑|女生多吃碱性食物，排出体内垃圾，头发乌黑，低脂瘦腿，养颜减龄

最近这两天，一直在下小雨，气温还非常的低，天气冷吧，人也变得懒惰了，不过饭量倒是增加了不少，像小馋猫吃完一碗饭，还想再来一碗，这样才能全身暖，每天的饭量增加了，体重就变重了，夏天好不容易瘦下来，哪能在冬天又长膘呢，别人都说冬天长膘，这话一点都不假，所以呢，小馋猫现在在饮食上有所改变，少吃点油腻的饭菜，多吃一些刮油的食物，这样呢，不仅能够瘦身还能解馋呢。说到瘦身的食物有不少，像萝卜，白菜，黄瓜都有刮油的功效，不过呢，今天小馋猫分享一道比萝卜白菜还要美味刮油的食物哦，芋头，大家喜欢吃吗，小馋猫最近经常买一些芋头回来吃，口感美味极了，吃起来软糯可口，而且芋头属于碱性食物，对身体有着极大的好处，尤其女孩子多吃一些，还能洁牙润肤，还能使头发乌黑。

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芋头好吃又有营养，芋头的吃法也比较多，蒸，煮，炖，炒等等，无论哪种吃法都非常的美味，总有一种你喜欢的吃法，芋头吃完还有很强的饱腹感，可以当减肥菜，小馋猫经常会换烹饪的手法，为家人做芋头吃，他们也都非常的喜欢吃芋头，冬天的天气比较干燥，大家经常吃一些油腻的食物，不如试试这个美食，还能给肠胃洗洗肠，排排毒呢。

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今天呢，小馋猫又去超市买了一些芋头，因为芋头可以储备，就多买了一些，中午的时候，就做了红烧芋头，十分的美味，吃起来比肉都好吃呢，每次做芋头的时候，家人都吃不够，偏独宠芋头这道菜，下面呢，为大家分享下这道美味的做法。红烧芋头的做法很简单，需要的食材都是常见的，我们先把食材准备好：芋头，盐，五香粉，食用油，大蒜，生姜，老抽。我们要把买回来的芋头处理下，大家在去皮的时候一定要戴上手套，小馋猫忘记戴手套了，手沾上了芋头汁就发痒，芋头去皮之后呢，放在清水中洗净切成块，大蒜和生姜也顺手洗洗干净，切成片。

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热锅中加入适量的油进去，等到油温烧热之后呢，我们先把姜和大蒜放进去，先用小火炒出香味，紧接着把芋头放进去，用大火快速的翻炒，然后倒入一点老抽进去，加入适量的温水，把盐和五香粉撒一些进去，大火焖上五分钟，这样做的目的是，芋头会更加的美味，软糯，吃起来非常的鲜嫩可口。

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芋头不仅可口美味，而且营养价值也比较高，本身含有的蛋白质，钙，铁，磷，胡萝卜素，维生素C等营养成分，多吃对身体有着极大的好处，多吃能够提高身体素质，有着增强体质的功效，因为是碱性食物，能够调节人体的酸碱度，还能使得头发乌黑，有着美容养颜的效果，女生多吃碱性食物，牙齿越来越亮，头发乌黑，低脂瘦腿，养颜减龄，芋头还可以做成各种零食，深受大家的喜爱，不妨在家试试哦。图片来自网络