营养物质|孩子气血不足没精神，多吃的菜，补气补血，预防贫血，火气大少吃

不同的食材都有它独特的味道和营养价值，我们来精心搭配，才能让这些食材拥有更好的营养功效。孩子们都比较挑食，大伙儿肯定希望他们能好好吃饭少吃零食，补充营养有益于发育成长，菜式不同，营养价值不同，因此，孩子缺什么，就能依据菜式的营养选择补什么。

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小编家里的几个孩子都很喜欢我做的菜式，有时间我就把我今天共享的菜式给他们看，给他们挑选，每次都能吃一大碗饭，即使做菜有点累，但是看到他们吃完我就很满足了。

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今日共享的菜式是龙眼扣肉。这道龙眼扣肉很好吃，龙眼蛮多的营养物质。适度地吃一些，不但能够协助我的身体得到动能和缓解疲劳，还能填补营养，增强免疫力。桂圆也带有很多的铁，常常吃它来补血补气，避免贫血。女性一定不要错过，要常吃。

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龙眼扣肉这道营养菜，有着药理作用，能够使我们的身体起到抑菌功效，还有着抗癌的作用，但是火气大的人一定要少吃，这个很容易上火的，孕妇也不宜食用。

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今日小编共享的营养美食就到这儿了，喜欢的朋友们点个赞，关注一下！