副作用|中药温和没副作用?重申:这3种常见的中药会伤肝,千万别乱吃( 二 )
2、何首乌
中医讲,何首乌有乌须发的作用,近几年随着大众脱发问题越来越严重,很多人会用何首乌外服或者内服,以此来滋养秀发。
但是早在2014年,国家药品监督管理局在《药品不良反应信息通报提示》中表示,口服何首乌及其成方制剂可以引起肝损伤,超剂量、长期连续用药等可能增加肝损伤风险。
3、土三七
土三七中含有吡咯烷,致死率极高,如果盲目使用不但会造成肝损伤,还会导致死亡。
其实,大多数人和常老太太以及周先生一样,对中草药一知半解,在这种情况下,很容易会误服或者错服中草药,从而损害身体健康。
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何首乌
常见中医养生误区有哪些?
中医养生是种潮流,更是种健康的生活方式,但是目前来说,大家对于中医养生还存在一定的误区。
例如,“中医养生只是吃药”,“中医养生可以一蹴而就”,“中医养生=老年人”等等。其实中医养生要全方面,除了需要选择相关药物进行调理之外,更重要的是养成良好的生活习惯,做到健康饮食,多锻炼。
另外,中医养生想要在短时间,达到很好的效果并不现实。中医和西医不同,它需要循序渐进。除此之外,从青年开始养生比从老年开始养生的效果显著的多,所以“中医养生=老年人”更是无稽之谈。
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如何正确用中医养生?
虽然关于中医养生的负面新闻不少,大家对其误区也很多,但是中医几千年经久不衰,无论是经验之谈也好,还是科学论证也好,它都值得我们去弘扬和发展。对于普通人来说,中医养生既方便,又简单,更是性价比极高的养生方式。所以做好以下3步,中医养生就能得到理想的效果。
第一步:辨证论治,了解自身体质情况
人体常见的体质有8种,分别为气虚、血虚、阴虚、阳虚、气郁、血淤、痰湿和阳盛。中医讲,“虚则补之,实则泻之”,不同体质所采取的调理方法以及用药不同,所以中医养生的第一步是辨证体质。
第二步:对证合理采取措施
了解自身体质后,就可以采取相应措施来进行调理。注意!对于证型比较复杂或者自我调理一段时间后,没有效果的人群,建议去找专业中医师进行诊断。
第三步:控制用药时间
中国人常说“过犹不及”、“是药三分毒”,任何药物都有一定的副作用,所以中医养生控制用药时间很关键。
中医养生看似简单,实则复杂,妙哥提醒大家,在不擅长的领域,还是小心前进!
参考资料:
[1]《顶级期刊:中国药物性肝损伤高于西方 保健品很伤肝》.健康时报网.2019-02-22
[2] 《卫计委正研究推动营养立法 呼吁理性认识中医养生》.中国新闻网.2015-06-30
[3] 《保健品及中药为首位原因》.健康时报网.2019-02-26
[4] 赵皓.《中药所致药物性肝损伤的临床特点分析》[J].河南医学研究.2015.11期
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