有抑郁倾向的人，嘴里会常说3句话，若你身边有，别以为是玩笑 “少年不识愁滋味

“少年不识愁滋味，为赋新词强说愁。 ”
很多人认为抑郁症是闲出来的，太矫情，于是出现“网抑云”、“跟风丧”等词，调侃他们说的真心话。
如果你也持以上看法，说明你根本就没有真正理解“抑郁症”是什么。
一、患上抑郁症，有人获救，有人沉沦
01男友重度抑郁，得到救赎
去年3月份，男朋友确诊重度抑郁症。一开始我非常惊讶，因为在我眼中，男朋友是一个非常乐观的人，无论任何时候都是笑嘻嘻的，很少流露出负面的情绪。
当天晚上我跟他彻夜长谈，了解他的想法，并劝他积极治疗。确诊后，他的情绪非常低落，每天闷在家里不愿出门，吃得很少，整个人很消瘦。我辞掉工作，每天在家里陪他，生怕他产生轻生的念头。
后来在朋友的介绍下，我带他去看医生、开药。差不多半年过去，男朋友的心态积极了很多，每天按时吃药，也更愿意表达自己的想法了。

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02朋友自杀后，我才发现对她的关心太少
“她自杀了。 ”朋友妈妈回复我的那一刻，我忍不住哭了。
那天晚上，我躺在床上翻来覆去睡不着觉，脑海中不断浮现她刚开始“不对劲”时的神情，她笑着问我：“我不会得抑郁症了吧？”我却不以为意地说：“什么抑郁症，你就是太矫情。 ”
后来，我得知她真的确诊了抑郁症，辞职后在家休息了很长一段时间。我以为时间会治愈一切，再加上那段时间我特别忙，所以没怎么关心她。没想到，她最终还是选择离开这个世界。
作为好朋友，如果当初我可以安慰她、陪伴她，是不是会有不一样的结局？这个想法一直缠着我，我很难过。

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二、抑郁症，有可能难以发现
抑郁症，真的不是矫情，而是一种真实存在的疾病，它正在危害大量青少年和成年人。
《中国国民心理健康发展报告(2019~2020)》指出， 2020年中国青少年的抑郁检出率为24.6% ，相当于每5个孩子中就有1个人有抑郁症状。成年人的情况也不容乐观，中国精神卫生调查显示，我国成人抑郁障碍终生患病率为6.8% 。
抑郁症人群正在不断增加，为什么我们却很少听说身边有抑郁症患者呢？
这是因为部分患者根本不知道自己得了抑郁症，不认为这是一种病；还有部分患者担心说出来后会被歧视、嘲笑，从而选择隐瞒。

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那么，怎么才能知道自己或朋友有没有抑郁症状呢？如果经常说以下3句话，一定要提高警惕，有可能被抑郁症盯上了。
“我真没用，都是我的错”
用消极的眼光看待自己，一味否定自己，认为自己没有用，变得越来越自卑，越来越自闭，容易因为一点小事就产生挫败感，陷入死胡同，难以走出来。
“什么都不感兴趣”
对任何事情都提不起兴趣，即使躺着什么都不干，脑子里也会冒出很多想法，内疚、否定等复杂的情绪不断冒出来，交织在一起，使体力、精力过度消耗，长期陷入一种有心无力的感觉。
“突然很想哭”
很容易不开心，动不动就想哭，并且感到身心俱疲，提不起精神，甚至会出现“活着好累啊，不如去死”等轻生的想法。如果不能及时阻止消极的想法，很容易走向极端。