补阳|补气、补血、补阴、补阳应该吃什么？今天算是整理全了！( 二 )

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药茶养阴：百合、麦冬、天冬、沙参、玉竹等泡茶饮。药膳养阴：银耳百合汤、黑芝麻油等。治病养阴：糖尿病、甲亢、反复上火、更年期综合征等多养阴。地域养阴：西北干燥容易伤阴，东南潮湿可减少水分蒸发护阴。秋冬养阴：秋冬气候干燥，水分蒸发过多，应当养阴护阴藏精。急下存阴：中医治疗温病用通便退热来护阴，防止真阴亏损。

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补阳是中医温煦脏腑组织，治疗阳虚证的方法，又称助阳，属补法。补阳法常用于治疗畏寒肢冷，神疲嗜睡，面色白，呕吐清水，下利清谷，筋脉拘弯，肢体关节冷痛，舌质淡，脉沉弱或迟等虚寒病证。草药补阳：人参、附子、肉桂、巴戟、苁蓉、桂枝等。针灸补阳：气海、关元、足三里、百会、命门等。艾灸补阳：神阙、关元、气海、大椎、命门、涌泉等。饮食补阳：姜、桂圆、核桃仁、茴香、糯米、南瓜等。

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运动补阳：气功太极、劳动锻炼、田径武术等运动生阳。洗浴补阳：制川草乌、补骨脂、桂枝、附子、干姜等洗浴。治病护阳：防治痛经、慢支、甲减、风湿、慢性腹泻等寒病。防寒护阳：少贪生冷、个人防护、取暖防寒，减少阳气体亏损。药茶补阳：人参茶、姜红茶、枸杞茶、苁蓉茶等。拔罐补阳：大椎、神阙、命门、肺俞等拔罐除寒护阳。我是中医老刘，专著中医科普记得点赞转发关注！健康问题可评论留言，尽量解答！