长寿|四大奇穴调全身，风寒湿火一扫光！长寿与衰老

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俗话“十个女人九个冷” ，意思就是说大部分女性都有怕冷的特点，尤其是中国女性，因为体质比较弱，所以就特别怕冷，好多女性都有难以言说的痛经，归根到底，还是我们身体内的供热系统出了问题。这个系统的闸门坏了，热能就不能散发，身体当然就冷了，身体自然也承受不了。

阳池穴有生发阳气，沟通表里的作用。阳，阳气也。池，囤物之器也。该穴名意指三焦经气血在此吸热后化为阳热之气。阳池穴是调节全身血液循环的重要穴位。只要刺激这一穴位，便可迅速畅通充血、暖和身体。经常按摩阳池穴，就好像将阳光聚集在一起，让人从此不再怕冷。

阳池穴位置：
阳池穴很好找，它位于人体的手腕部位，即腕背横纹上，往前对着中指、无名指的指缝，基本上是腕背正中间的地方，当指总伸肌腱的尺侧缘凹陷处。在这里找到一个痛点就是阳池穴的所在。

具体的做法是这样的：两手齐用，先以一只手的中指按压另一手的阳池穴，再换过来用另一只手的中指按压这只手上的阳池穴。这种姿势可以自然地使力量由中指传到阳池穴内，操作起来非常简便。刺激阳池穴的时候，动作要慢慢地，时间要长些，手法要轻柔。
液门穴——打开液体之门，天干物燥不怕燥
不过中医里认为，燥是无形之邪，但凡身体阴虚、气虚的人，很容易产生虚热。热易伤津。气候干燥的时候，本来就阴虚的人，内外燥热互为结合，对体内的津液消耗较重，就会导致体内水火平衡失调、更没有过多的津液来滋润皮肤、“灌溉”我们的身体，于是就会出现皮肤干燥和口干、眼干的症状了。
而液门穴有降浊升清，袪燥火的作用。液，液体也，经水也。门，出入的门户。揉按它也就相当于打开了液体之门，液体就会随着“门口”流出，灌溉到我们身体的各个部位，眼睛干涩啊、嘴巴干啊，当然也就统统不会有了。
液门穴位置：液门穴其实还是在手上，它位于无名指和小指的指缝间，顶着无名指的骨头，因此揉的时候比较痛。
操作方法：每晚睡前按揉液门穴3～5分钟，长期坚持。
风府穴配风池穴——防治风寒
俗话说“神仙也怕脑后风” 。 “风者善行而数变百病之长也” 。也就是说，风邪是导致百病的罪魁祸首。 “风为阳邪，其性轻扬，头顶之上，唯风可到” ，风邪可谓是无处不在，无孔不入。
而后脑又是最薄弱的地方，风邪很容易从此处侵入人体的内部，轻则伤风感冒，严重时会导致中风瘫痪。所以，我们平时一定要注意对头部的保暖。这除了要求我们出门要戴上帽子和围巾外，另外还要多按摩风府穴和风池穴。
风府。风，指穴内气血为风气也。府，府宅也。风府名意指督脉之气在此吸湿化风。本穴物质为哑门穴传来的天部阳气，至本穴后，此气散热吸湿并化为天部横行的风气，本穴为天部风气的重要生发之源，故名风府。
风府穴位置：风府穴，后背正中一条线，往上，在开始长头发的地方，也就是头发的边缘，用大拇指中间的关节在这个边缘向上比划一横指就是1寸（大拇指中间关节就是1寸）。