食物|女性坚持吃以下3种食物，美丽由内而发气质优雅，重新体验次青春

对于女性来说，爱美是一种很正常的行为，有时候对她们来说，化妆品和护肤品的调理是必不可少的，所以可以很好的滋补美容，但很多时候只是外在的美容，气质看起来还是像上了年纪的人，所以这个时候往往需要补充食物来改善自己的身体状况。

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这里有三种食物，首先是金铃子。这种食物富含维生素C，对你的皮肤有很好的保护作用。同时，它还能清除自由基，加速细胞新陈代谢和再生，从而促进体内物质的合成，防止贫血。不过，女性可以多吃点美容，淡化皱纹。

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还有芥菜，相信很多人都吃过，味道很好吃，营养相当丰富，而且它含有的荠菜酸能够很好的促进体内的血液凝固，而对于月经不正常的人群而言荠菜还有很好的降血压的功效。

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还有龙须菜，这道菜含有很高的胶原蛋白，这是一种非常美容的成分。它能很好地防止皱纹的产生，并能褪色色斑。具有很好的排毒效果，同时能保持肌肤柔嫩健康。

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寒冷的天气很容易让皮肤受到寒风的干扰，多吃这个对健康很有好处，对女性皮肤也很有好处。冬季女性多吃这类蔬菜对皮肤相当有好处，日常生活中多吃这类蔬菜可以疏通血管，保持健康。